朝体重と朝飯と睡眠管理

朝の波乗りから帰って来て、、、

シャワーに体重測定

64.3キロ

そして、、昨晩の食器の洗い物

今朝は家内は起きてたけど、、

これくらいのことは、、、オイラが、、

そして朝飯

パン、ヨーグルト、ココア、、、

そして、昨晩の睡眠管理

睡眠時間5時54分

深睡眠1時36分

浅睡眠3時50分

覚醒睡眠26分

いつもより、少し長く寝た感じかな✌️

さてと、、、今日はオイラ休日！

何しましょ？