朝体重と朝飯

この時期は、中々、落ちない。。

運動量の低下、、、

通勤途中のスケートでのオーリー練習はいかに体力とカロリーを消耗していたかがよくわかる！

そして朝飯

おにぎり、卵焼き唐揚げ、ヨーグルト、ココア、、

さあ！

仕事に向かう支度しましょ！