朝体重と朝飯

朝の波乗り、そして朝活緑を終えて、、

シャワーに体重測定

60.3キロ

落としたよ👍

スケート、続けるとすぐに体重落ちる！

いかにスケートってカロリー使うかだよね、、、

そして朝飯は

おにぎり、ウィンナー、ヨーグルト、ココア、ココナッツミルク！

さあ！家内を仕事に送って、、オイラも、、

仕事に向かいますか✌️