体重増加！完全赤信号

朝の波乗り、そして朝活緑を終えて、シャワーに体重測定

61.8キロ！

ヤバイ、、、この二日間の暴食、、、

1キロ落とすのも結構、運動量と食事制限しなきゃいけないのに、、、2キロのオーバーになりそうな勢い、、、

今日は考えて食事取らなきゃ、、、

そんな朝飯

おにぎり、ヨーグルト、みかん、ココア、パインジュース！

そして、、

昨日いただいた、、ハーバリウム

朝の日差しで透かして見ると、、、

より美しいね！

朝から素敵なものを見て1日が始まる喜び感じて、、、

さあ！仕事に向かおう！