朝飯と体重測定

今朝は釣りに朝活緑、、、

そして、、朝飯

おにぎり、ヨーグルト、豆乳で割ったカフェオレ

近頃甘いものも食べてるし、、

また、血糖値上がらないように、しっかり自分をコントロールしていかなきゃな、、、

40代は何も考えなくても太らず、血液検査でも問題なかったけど、、、、

50代になってからは、一気に変わる体調と精神！

しっかり、毎日、自己管理しないとね！

って事で、体重測定

60.8キロ

さてと、、仕事に向かう支度しますか！

今日も仕事も楽しんで来るよ👍