朝飯

朝の波乗りから帰って来ての、、、

シャワーに体重測定

61.1キロ！

頭、2.3キロ落ちれば、、、

オイラの5年ほど前のベスト（58.8キロ）その頃は、お昼はカロリーメイト一本とか、少しでも増えると飯抜きとかしてたもんな、、、今じゃ体力持たんわ。。

朝飯

卵かけご飯、味噌汁、ヨーグルト、カフェオレ

しっかり食べて、、、

必要以上に食べないことに気を使い、、

さあ！仕事に向かおう✌️