呼吸と瞑想でマインドフルネストレーニング〜本来の自分の状態に戻る方法

親愛なる皆様

TAKIです。

ジョブスの禅や、グーグルの瞑想研修など、欧米からマインドフルネス瞑想が
ビジネスパーソンの間で話題です。

簡単な呼吸法を動画で２つ紹介しますので、
よかったら御覧ください。