ハタヨガの真髄〜ショルダースタンドからのハラーアサナ

ハタヨガを生活に取り入れてみましょう。

動かず、滞っていると、心身ともに代謝が起きません。

人生を前に進めていくためには、自分と向き合いながら、新陳代謝を行うことが必要です。

ご参考まで。