morning Run!
今朝は波無し、、、
家に帰って、体休めようと思ったんだけど、、、
近頃、、かなり体が重い。。
そりゃ～～、そうだ。。
オイラ、２年前の足の骨折の入院から今までで１０キロ体重が増えてるんだ！！
波乗りでも、確実に、テイクオフ遅れるし、、
仕事でも、立ち仕事なので、やはり膝や腰に負担が、、、
先日コメントでカズパパからもあったように、、、
近頃、全く走っていない。。。
あの足の骨折から、さぼりっぱなしになっている、、、
思い立ったら吉日。。。
（何かを始めるには思い立った日が最適な日である訳で、、）
正直、、、気持ちの中で葛藤が、、、
面倒だな！と思う気持ちと、、
今やらなくて何時やるんだ！って気持ちがさ、、、あっはは、、
（だってさ、波乗りやスケートは楽しいから、やりたいって思うけど、、、
普段、走る事が趣味って訳ではないオイラには、、、、
走るって、ある意味苦痛にちかい感じが、、あはは、
走った後は気持ちいいけどね！）
それに、先日のフルマラソンで、YOUくん完走したって聞いちゃったし、、、！
すっげ～～～！
で、、、
今やる事に！
morning Run!
家の前で、、、
腱を伸ばして、
６時３分、、、スタート。。
家の裏の松林を、、
暫く走り、、、
海岸線に、、、この海岸線は、よく、タヌキが車に轢かれているのを見かける、、
松林にかなりのタヌキが棲息しているようだ、、、
関屋分水、、、この橋を超えれば、タコ公園の展望台が、、、
タコ公園の展望台。。
ここを折り返し地点として、、、
今、走って来た路を再度戻り、、、
家、、、ゴール。。。6時37分
6.1キロ（42,195km,ntの地図により細かく測定）
約３５分かかっちゃった、、、ちょっと、かかり過ぎだ、、
久しぶりに走ると、やっぱリズムが作れないわ。。。
すぐに、、、
スクワット。。。
波乗りのフォームを気にしながらゆっくりと、、、３０回。。
太腿、、、パンパンですわ～～～～！
汗が、、階段に滴り落ち、、、
そして、、、
清々しいはずが、、、、
目の下に隈でてるし、、、あはは、、
でも、気分は上々！！
この走った後の気分って最高だよな～～！
さて、、シャワー浴びて、、、
仕事に行ってこよう！
あっ！！
KOYAMAちゃんの送別会、、
明後日２２日金曜日、７時頃からかな？場所は？？
参加出来るって人は、、（携帯で確認とった方は人数に加わっているので！）
SOULOVEのoo8さんにご一報くださ～～い！
尚、場所はきまり次第、連絡しますので、、！
家に帰って、体休めようと思ったんだけど、、、
近頃、、かなり体が重い。。
そりゃ～～、そうだ。。
オイラ、２年前の足の骨折の入院から今までで１０キロ体重が増えてるんだ！！
波乗りでも、確実に、テイクオフ遅れるし、、
仕事でも、立ち仕事なので、やはり膝や腰に負担が、、、
先日コメントでカズパパからもあったように、、、
近頃、全く走っていない。。。
あの足の骨折から、さぼりっぱなしになっている、、、
思い立ったら吉日。。。
（何かを始めるには思い立った日が最適な日である訳で、、）
正直、、、気持ちの中で葛藤が、、、
面倒だな！と思う気持ちと、、
今やらなくて何時やるんだ！って気持ちがさ、、、あっはは、、
（だってさ、波乗りやスケートは楽しいから、やりたいって思うけど、、、
普段、走る事が趣味って訳ではないオイラには、、、、
走るって、ある意味苦痛にちかい感じが、、あはは、
走った後は気持ちいいけどね！）
それに、先日のフルマラソンで、YOUくん完走したって聞いちゃったし、、、！
すっげ～～～！
で、、、
今やる事に！
morning Run!
家の前で、、、
腱を伸ばして、
６時３分、、、スタート。。
家の裏の松林を、、
暫く走り、、、
海岸線に、、、この海岸線は、よく、タヌキが車に轢かれているのを見かける、、
松林にかなりのタヌキが棲息しているようだ、、、
関屋分水、、、この橋を超えれば、タコ公園の展望台が、、、
タコ公園の展望台。。
ここを折り返し地点として、、、
今、走って来た路を再度戻り、、、
家、、、ゴール。。。6時37分
6.1キロ（42,195km,ntの地図により細かく測定）
約３５分かかっちゃった、、、ちょっと、かかり過ぎだ、、
久しぶりに走ると、やっぱリズムが作れないわ。。。
すぐに、、、
スクワット。。。
波乗りのフォームを気にしながらゆっくりと、、、３０回。。
太腿、、、パンパンですわ～～～～！
汗が、、階段に滴り落ち、、、
そして、、、
清々しいはずが、、、、
目の下に隈でてるし、、、あはは、、
でも、気分は上々！！
この走った後の気分って最高だよな～～！
さて、、シャワー浴びて、、、
仕事に行ってこよう！
あっ！！
KOYAMAちゃんの送別会、、
明後日２２日金曜日、７時頃からかな？場所は？？
参加出来るって人は、、（携帯で確認とった方は人数に加わっているので！）
SOULOVEのoo8さんにご一報くださ～～い！
尚、場所はきまり次第、連絡しますので、、！
Time to drink alcohol！
今日は仕事は暇だったんで、、、
早めに家に帰って来て。。７時、、
Time to drink alcohol！
まずは、、
ビール、、、志賀高原ビア
そして夕飯、、、
この時期、、、
栗ごはん、ジャガイモと鯖缶の煮付け（これが旨いんだよ！）、餃子、野菜炒め、、
アルコールは、、、一昨日買って来た、、、
栗焼酎。。
でも、、焼酎、、、２日間で終了～～！
ちなみに、720mml、、、
ちょっと足りないので、、、
ウィスキーに、、、、
さて、本格的に呑み始めます。。
って、、、もう、ほろ酔い気分だけどね、、、あはは、、
って、、毎日これじゃ、、、呑み過ぎ、、、なんだよな、、、！
すこし、考えて、食、アルコール、おさえて行かないとな、、、！
早めに家に帰って来て。。７時、、
Time to drink alcohol！
まずは、、
ビール、、、志賀高原ビア
そして夕飯、、、
この時期、、、
栗ごはん、ジャガイモと鯖缶の煮付け（これが旨いんだよ！）、餃子、野菜炒め、、
アルコールは、、、一昨日買って来た、、、
栗焼酎。。
でも、、焼酎、、、２日間で終了～～！
ちなみに、720mml、、、
ちょっと足りないので、、、
ウィスキーに、、、、
さて、本格的に呑み始めます。。
って、、、もう、ほろ酔い気分だけどね、、、あはは、、
って、、毎日これじゃ、、、呑み過ぎ、、、なんだよな、、、！
すこし、考えて、食、アルコール、おさえて行かないとな、、、！
What is fuel economy?
What is fuel economy?
歌 おんじ 「低燃費ってなんじゃ」
低燃費少女ハイジ おまけムービー おんじ帰宅篇より、、、
もう、、、おんじ！最高～～～！
これ、歌おうと思っても、すっげ～～～～むずかしいぞ、、、、
練習しようっと、、、
♪ていねんぴ～～～～って、なんじゃろな？ていねんぴ～～～、、、、、、、
歌 おんじ 「低燃費ってなんじゃ」
低燃費少女ハイジ おまけムービー おんじ帰宅篇より、、、
もう、、、おんじ！最高～～～！
これ、歌おうと思っても、すっげ～～～～むずかしいぞ、、、、
練習しようっと、、、
♪ていねんぴ～～～～って、なんじゃろな？ていねんぴ～～～、、、、、、、
SK8 really fun！
今朝も波乗りスタート、、、、
（一つ前の記事にて、、）
しかし，，オイラは，ほとんど乗れずじまい。。
そんな日は、、、
鬱憤ばらしのSK8に限る！
仕事への通勤途中、、８時20分、、
いつものSK8parkに寄り道、、
まずは，，カットバックの練習、、、
何度も、、何度も、、、繰り返し、、、
そればかりだと、、
やはり，厭きて来てしまうので、、、
バンクも楽しんで、、
た、た、、、
たのしぃ～～～～～～～～！！
SK8をしながら、今朝の波乗りの反省。。。
オイラ、波に乗れないなら，オイラ也に乗れるポイントに移動する事が必要だったな。。。
bacoさんは、早々に五十嵐正面に移動して、、、楽しそうに乗っていた。。
友人と一緒に入って楽しむ事も必要だけど、、、、
時には、自分の練習として，１人で場所移動する事も大切だと思った。。
そんな反省の中、、
やっぱ、、
SK8 really fun！
（一つ前の記事にて、、）
しかし，，オイラは，ほとんど乗れずじまい。。
そんな日は、、、
鬱憤ばらしのSK8に限る！
仕事への通勤途中、、８時20分、、
いつものSK8parkに寄り道、、
まずは，，カットバックの練習、、、
何度も、、何度も、、、繰り返し、、、
そればかりだと、、
やはり，厭きて来てしまうので、、、
バンクも楽しんで、、
た、た、、、
たのしぃ～～～～～～～～！！
SK8をしながら、今朝の波乗りの反省。。。
オイラ、波に乗れないなら，オイラ也に乗れるポイントに移動する事が必要だったな。。。
bacoさんは、早々に五十嵐正面に移動して、、、楽しそうに乗っていた。。
友人と一緒に入って楽しむ事も必要だけど、、、、
時には、自分の練習として，１人で場所移動する事も大切だと思った。。
そんな反省の中、、
やっぱ、、
SK8 really fun！