Afternoon Training
おつかれさま～～！
って、、、
オイラ、まだ仕事中だけど、、、
今朝は、オンシュアだけど、風波で、波乗りせず、、、、天候は雨、、、で、SK8もせず。。。
しかし、、今日は仕事も１時間早く9時から予約だったし、、
ついさっきまで、忙しかったから、早朝の波乗りが無くて、正解だったのか、、、、
でもさ、、、毎朝動いているのが動かなかったせいか、、、？
体調が今一なんだよね、、、
関節痛と喉の痛み、、、
って、、、風邪かな？
４時まで、予約のお客様で、忙しかったけど、、その後、暇なので、、、、
お店のモニターで、波乗りのハウトゥもののDVD見ながら研究し始めるとさ、、、
やっぱ、体動かしたくなるんだよね、、、、
Afternoon Training
で、、何時もの、、、
スクワットから、、
この姿勢で、前後に体重移動、、、
前後の体重対比を波乗りにイメージをして、、、
２０回程で、結構、太腿にくるんだよ！
これが！
その後、、、体のひねりのイメージトレーニングしようかとも思ったけど、、、
それ以前に、、
切実に感じている、テイクオフの下手さ加減、、、
テイクオフのイメトレしようっと、、、
パイプチュアの上に板を置いて、、、
前足を置く位置に、しっかり、パイプチュアの背もたれが来るように用意し、、
オイラのお店のチュア、結構スプリングのように、柔らかいので、揺れるが、体重をある程度吸収してくれる。。
それに、直截板を使い、すこし板が揺れるくらいの状態の方が、板の中心を意識する事になるし。。
これも２０回。。。
セルフで前後左右から、写真撮って、、、
自分自身でブレのチェック。。
ちょっと、右に頭がずれる事が多い事が解ったので、、
これから、、少し修正して行かなきゃ。。
今日も、波乗りを意識する時間が取れた事で、少し、体の調子も、、、いいかな？？
ついでに、、
お店の中の鉄柱の柱つかって、、、
ぶら下がり、腹筋。。。
１０回で、、、ギブアップ、、、、あはは、、
体が熱くなったら、、、
また、、、胸に、、
蕁麻疹。。。
掻かずに、、かゆみ止めスプレー！
このスプレー！
結構効き目あり！
腹、凹ませてますが、、、
なにか～～？？？
あはは、、
仕事場で、波乗りの練習やってるって、、、ちょっと、、、、、、罪悪感、、、、
いやいや、、、
時間の有効利用だと思う事にしよう！！
美容室も、波乗りトレーニングルームに早変わり、、、、あはは、、
さて、さて、、、
軽い運動も終わったし、、、、
お店の掃除や、洗濯始めますか！！！！
って、、、
オイラ、まだ仕事中だけど、、、
今朝は、オンシュアだけど、風波で、波乗りせず、、、、天候は雨、、、で、SK8もせず。。。
しかし、、今日は仕事も１時間早く9時から予約だったし、、
ついさっきまで、忙しかったから、早朝の波乗りが無くて、正解だったのか、、、、
でもさ、、、毎朝動いているのが動かなかったせいか、、、？
体調が今一なんだよね、、、
関節痛と喉の痛み、、、
って、、、風邪かな？
４時まで、予約のお客様で、忙しかったけど、、その後、暇なので、、、、
お店のモニターで、波乗りのハウトゥもののDVD見ながら研究し始めるとさ、、、
やっぱ、体動かしたくなるんだよね、、、、
Afternoon Training
で、、何時もの、、、
スクワットから、、
この姿勢で、前後に体重移動、、、
前後の体重対比を波乗りにイメージをして、、、
２０回程で、結構、太腿にくるんだよ！
これが！
その後、、、体のひねりのイメージトレーニングしようかとも思ったけど、、、
それ以前に、、
切実に感じている、テイクオフの下手さ加減、、、
テイクオフのイメトレしようっと、、、
パイプチュアの上に板を置いて、、、
前足を置く位置に、しっかり、パイプチュアの背もたれが来るように用意し、、
オイラのお店のチュア、結構スプリングのように、柔らかいので、揺れるが、体重をある程度吸収してくれる。。
それに、直截板を使い、すこし板が揺れるくらいの状態の方が、板の中心を意識する事になるし。。
これも２０回。。。
セルフで前後左右から、写真撮って、、、
自分自身でブレのチェック。。
ちょっと、右に頭がずれる事が多い事が解ったので、、
これから、、少し修正して行かなきゃ。。
今日も、波乗りを意識する時間が取れた事で、少し、体の調子も、、、いいかな？？
ついでに、、
お店の中の鉄柱の柱つかって、、、
ぶら下がり、腹筋。。。
１０回で、、、ギブアップ、、、、あはは、、
体が熱くなったら、、、
また、、、胸に、、
蕁麻疹。。。
掻かずに、、かゆみ止めスプレー！
このスプレー！
結構効き目あり！
腹、凹ませてますが、、、
なにか～～？？？
あはは、、
仕事場で、波乗りの練習やってるって、、、ちょっと、、、、、、罪悪感、、、、
いやいや、、、
時間の有効利用だと思う事にしよう！！
美容室も、波乗りトレーニングルームに早変わり、、、、あはは、、
さて、さて、、、
軽い運動も終わったし、、、、
お店の掃除や、洗濯始めますか！！！！