パレット7 のブログへ
お越しくださり
ありがとうございます
現在私は乳がん闘病中ですが
様々なハンドメイドやトールペイント
日常の些細なことを楽しんでいます
2019年に乳がんを告知され
抗がん剤治療、手術
放射線治療を終えました
現在はホルモン療法中です
(詳しくはプロフィール欄へ)
どうぞ
仲良くしてください♡
今のところは
まだ大丈夫かな🎐
無茶をしないし
そもそも
もう無理ができません
それでも
連日の猛暑
あとどのくらい続くのですかね🗓️
なんとか夏バテせずに
この夏を乗りきりたいものです✊
夕方
病院関係のファイルを整理していて
ふと目に入った
昨年10月末の血液検査の結果表
私は腫瘍マーカー(CA15-3)が
毎回基準値をかなりオーバーしているので
そればかり気にして
見逃していたMCVという検査項目
高値がついているのに
全く気にしていなかった🫢
調べると
MCVの数値が高いと、ビタミンB12欠乏性貧血、葉酸欠乏性貧血、過剰飲酒が疑われます。 低いと、鉄欠乏性貧血、慢性炎症にともなう貧血が疑われます。
ビタミンB12 含む食材
しじみ、あさり、貝類、さば、レバー
のり、わかめ など
葉酸 含む食材
枝豆、芽キャベツ、アスパラガス、アボカド
ほうれん草、レバー、卵黄 など
ビタミンB12の方は
普段積極的に摂っていないかも！
毎日の食事で
気をつけていきたいと思う
とりあえず今夜は
家にあったアサリの水煮缶と
アスパラガスやマッシュルームのソテーを
夕食の一品に加えました🫡
アサリの水煮缶
アスパラガス
マッシュルーム
三つ葉
３ヶ月後の検査に向けて
MCVが改善することを願いたい✊
今日も一日
お疲れさまでした
良い週末をお過ごしください
＊＊＊
キッチンミトンに描いたブルーベリー🫐
本日もお読みくださり
ありがとうございました
