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こんにちは~、あするです
9月頃に、私、美木良介さんのロングブレスをやってるってかきました。
※私のやってるのは「ロングブレス1のみ)。
実は、今も続けていて、
毎日1回(前足を変えて左右3回ずつ)は
すうぅ~、ずぶはぁ~
・・・と近隣の方に迷惑なほど(!?)の
音を発してます。
そして、
10月頭からほぼ毎日、朝ウォーキングを行ってます。
ウォーキングしはじめの一週間で、
なんとおへそまわり マイナス6cm
だったんですけど・・・
現在は最初のMAX数値のマイナス2~3cmで停滞ぎみ
でも、早寝早起きの意識ができるようになったのは、
進歩かな~。
これで、じわじわと代謝が上がって来ることを祈る
ロングブレス効果の明らかなのは、
お腹のサイドがめっちゃへこんだコト。
中央もへこんでくれ~~
なんにしても、一緒に歩いてくれるツレに感謝
きっと一人じゃ、朝起きて「今日は眠いからやめよ。」の繰り返しで
やらなくなるもんな。
また、これからも継続していきますっ
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9月頃に、私、美木良介さんのロングブレスをやってるってかきました。
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すうぅ~、ずぶはぁ~
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ウォーキングしはじめの一週間で、
なんとおへそまわり マイナス6cm
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現在は最初のMAX数値のマイナス2~3cmで停滞ぎみ
でも、早寝早起きの意識ができるようになったのは、
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お腹のサイドがめっちゃへこんだコト。
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なんにしても、一緒に歩いてくれるツレに感謝
きっと一人じゃ、朝起きて「今日は眠いからやめよ。」の繰り返しで
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