うまッ！香ばし☆焼おにぎり

フライパンで簡単！香ばしい焼きおにぎりができちゃいました～

どの一口にも味がちゃんとわかるように、小さめサイズがうれしい　
香ばし☆焼おにぎり。運動会や遠足にもぴったり！　テンションあがる～



白ご飯でもめっちゃ美味しいけど、雑穀ごはんで食物繊維たっぷりのヘルシーバージョンにしたよ。

雑穀が、具の肉みそに合うんです～








お茶碗七分目のおにぎり約６個分




ご飯２合　を炊く。


　※私の配合は・・・

　　白米　１合

　　ビタバアレー　０．５合

　　後は市販の雑穀ミックス２袋　と　黒米を　合わせて０．５合分


　※雑穀を入れる場合、赤ちゃん用ソフトせんべいを割り入れて炊くと、
　にぎりやすい☆ちなみに、私は４枚（約７g）入れたよ



お皿の上にラップを敷き、

茶碗七分目のご飯をのせる。


肉みそ　※キユーピー 具のソース　うまみ肉味噌風　を大さじ２／３入れて、にぎる。




おにぎりの表面に、ゴムベラで

ごま油　適量

しょうゆ　適量　の順に塗る。




フライパンにのせて、

中火で焼く。




１分ほどで焼き色が付くので、

お好みの加減で、裏返し１分。

※適宜、フライ返しで上から押さえる。




大葉と一緒に、いただきま～す♪




中を割ったところ。

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