ピエロの鼻～
枝付き🍅トマトが
ちょうど良い大きさで。
髪色も日増しに明るくなっております
屋外で陽に当たるとまあ金髪～
いいんです。自分じゃ見えないから。
元ヤンですか？と良く聞かれますが。
いいえ～。たぶん違います。
BRUIELです。
まだまだ肉体改造中でございます。
夏までにもう少し絞ろうと思います
食事制限だけでは、
シミ、シワ、たるみ、
筋肉減少の原因となり、
良い事はありませんね。
必要な栄養やエネルギーは摂って、
適度な運動を心がけましょう
流行りの体幹ストレッチ、
良いですね～
筋肉プルプルさせながら、
少しずつ時間やメニューを
増やしていくと、
次第に身体が引き締まってきます
が、無理は禁物。
自分に合った運動方法で
健康維持のためにも楽しく、ね
体重より体脂肪率を気にして下さい