毎日ちょこちょこっと
プランターから摂っては
虫食いをチェックしてからパク。
果物や野菜、身体が喜びます
食べたもので身体は
作られています。
時々、食生活を見直したり
お食事の内容や間食をノートに記したり
以前流行った
レコーディングダイエットですね
私も身体を絞る時には
こまめに体脂肪率を測り、
食事の記録を取ります。
後は、全身が映るくらいの鏡で
前後左右をチェック。
👆これ大事。
顔や前側はチェックが簡単だけど
後ろ姿ってなかなか見ないですよね。
背中やお尻の位置とかも
チェックしてみて下さいね～
さあ、夏までになんとかしよう