クラブ今日のメニューは アップ jog約８km 100m流し ペース走1000×5本 筋トレ 柔軟・ストレッチ ダウン というメニューでした(°д°；) 毎度ながら足の皮が剥けました(ﾉω･､) 爪も剥がれそうで足はやばいですね まあ慣れましたね(*^▽^*) 明日から気持ち切り換えて頑張っていきますヾ( ´ー｀)
