ランチパック

最近子ども達の中で
はまりもの

今、ランチパック種類多いですね


ダイエット報告
体重は昨日と変わらず後0.8キロ

足上げ運動の成果が現れてきた
筋肉痛とともに
気に入って買ったけど履けなかったジーンズが履けた

まだ少しふくらはぎのとこが若干きついのでもう少しかな

夜ごはん
アジの干物
味噌汁
メンチカツ
ごはんは抜いて
頂き物のロールケーキを１つ

食べ過ぎた分は多めに運動

頑張れ自分



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