昨年の12月に健康診断を受けて、
血液検査で、引っかかりました。
尿酸値がかなり高くて、放置してはいけない数値だったのですが、
「水分をたくさん摂りなさい。」と、先生に言われ、
３ヶ月間頑張り、
今週、再検査に行ってきました。
結果は、想像していたより数値が良くなっていました。
もう少し頑張れば、正常値に戻るかもしれません。
食事に気を付ける事ももちろんですが、
水分補給も、大切なんだなあと思いました。
尿酸というのは、簡単に言えば「老廃物」なので、
体外に排出するには、水やお茶をたくさん飲むしかありません。
今まで、冬の間はほとんど食事以外に水分を取ることがなかったので、
それが良くなかったのでしょう。
野生のイルカは、一生水を飲みません。
でも、水族館のイルカは、健康の為に、
お湯を飲ませているそうです。
やはり、食べ物の水分だけでは、足りないのです。
人間の場合、男性でも女性でも、美容と健康のために、
水分をたくさん摂ることは大切だと思います。
ちなみに、アルコールは水分ではないそうです。