僕は、「ガム」と言う物があまり好きではなかったので、
ほとんどガムをかむ事がありませんでした。
しかし、「ダイエットに効く」と、ある本に書いてあったので、
最近、歯にいい「キシリトール入り」のガムを、
試しに、毎日噛んでいます。
すると、本当に少しずつ、体重が減ってきました。
ちょっと、驚く位です。
食事の量を減らしている事もあるので、
何が効いているのか判りませんが、
このまま、体重が減っていけば、
ガムの効果があるのは、
間違い無いと思います。
やはり、噛むと言う動作が、
非常に大切なのだと思います。