今日は、ホントに暖かいねー★
今、１時間のワークアウトの後ベランダ出てみたら
暖かくて、心地いい風が吹いてて
めっちゃ気持ちよかった♪
前回、ワークアウト直後に全身筋肉痛。
原因は、ストレッチを怠ったがために
筋肉が硬直したらしい・・・・・。
体硬いから、ストレッチは苦手ーーーo(TωT )
でも、今日は３０分かけてストレッチしたぁ☆
全然体痛くないし、逆に体が軽く感じるーー
ストレッチが大切な理由が、今改めて実感・・・・・
今日から、入浴後もストレッチする事にします。
明日も、この位暖かいといいのに。