私たちの体は免疫が正しく働けば、病気になりません。
免疫が正しく働かなくなる最初の原因はなんでしょうか。
それは生き方に無理があるということです。
ガン、膠原病、アトピー性皮膚炎、生活習慣病、心疾患など
みんな生き方に無理があったということです。
病気はすべて兆候がありますから、
その兆候があるうちに改善しなければ悪化の一歩をたどることになります。
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病気の大半は無理な生き方を続けてきた結果
ストレスが引き起こした自律神経の交感神経の過緊張によって
もたらされるので、こういう状態にもっていかないことですね。
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血管が収縮すると血流障害がおきるので、つまり血液どろどろですね。
そうすると脳溢血とか脳梗塞、心筋梗塞などの病気にかかる
ことにつながるので、これは是非ともさけたいですね。
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お年寄りを介護しているうちに、
病気のしくみが嫌でもわかってきたので、心に余裕のある方は意識して
「病気にならない」「病気になったら、自分で治す」という気持ちを
もってほしいですね。
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病気は自分で治すという気持ちをもって食事作りを
すると
食べ物には副交感神経を優位にする働きや、
血流を良くする働きなどさまざまな働きがあるので、
病気の予防や回復につながるようです。
従って
私は、免疫力を高める食事作りを大いに参考にしています