ダイエットを開始して１ヶ月が経ちました 
ＭＡＸ体重 ８１．０㎏ 現在体重 ７７．１ｋｇ
１ヶ月で －３．９ｋｇ
スローペースだけど 
焦らずゆっくり 確実に落としていきたいと思います (;^ω^A
肝臓・高血圧などなど・・・
健康診断で要検査だったのが 次回ちゃんと改善されますように 
ちなみに 今夜の血圧は １２２／７５ 脈拍 ７３
常に 最高１４０～１５０だったのに比べたら 良い方かな？
最近 糖質に気を遣いだしたので・・・ 塩分管理が疎かになってたｗ
そうそう！！
今日 ふすまパンのお試しセットが 届きました 
おから＆ふすまクッキーも♪
今夜は まだ試食してないけど・・・
明日から 食べ始めたいと思いﾏｽ 
本日の測定結果
体重 ７７．１㎏（－０．４㎏）
体脂肪率 ４３．０％（＋０．６％）
体水分率 ３７．０％
筋肉率 １８．２％
推定骨量 ２．３㎏
基礎代謝 １６７３㎉
ＢＭＩ ３１．８（－０．２）
目標まで あと ２７．１ｋｇ
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