【福山市】回転寿司、我が家はすし丸派

こんばんは

福山市　睡眠の専門サロン

ブルーム今井です。

今日は土用の丑の日

やっぱり【うなぎ】ですよね

普段は高価でなかなか食べれませんが

この暑さを乗り切るスタミナをつけるため

すし丸で購入しました♪

うなぎの蒲焼　1尾 2,400円って

良心的価格すぎませんか？

福山には回転寿司屋さんが多数ありますが、

我が家はすし丸派です✨

瀬戸内海の旬な魚が

納得の価格(個人的に)でいただけます♪

他の理由としては、

夫が高校生の頃にバイトしてたからです！

(かれこれ25年前！笑)

鶏の唐揚げにガリの汁をつけて食べる

えび天握りには甘いツメをかけて食べる

美味しく食べる裏ワザを教えてもらいました👍

興味ある方はぜひ試してみてください♪

まだまだ暑い日が続きます！

スタミナをつけて元気に夏を過ごしましょう◎

最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

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夏バテじゃないけど、体調がパッとしない方へ

こんばんは

福山市　睡眠の専門サロン

ブルーム今井です。

毎日こんなに暑くても

体は元気！

食欲もしっかりある！！

睡眠もたっぷり取れている！！！

でも

・何だかやる気が出ない

・体は動かせるけど気力が湧かない

そんな不調を感じている方は

脳疲労バテかもしれません！

あまり聞いたことがないと思いますが

✔︎寝ても疲労が取れていない

✔︎集中力が続かない

✔︎ボーッとする時間が増えた

✔︎何となく機嫌が悪い

✔︎頭や目の奥が重い感じがする

これらは脳が休めてないことが原因と

考えられます！

特に夏は

・暑さと湿度による睡眠の質の低下

・外と室内の温度差による自律神経の乱れ

・夏休みやイベントが多くスケジュールがいっぱいになりがち

このような環境で脳は休めないまま

疲労が蓄積されていきます⚠️

脳疲労はただ寝るだけではなく

頭をゆるめるドライヘッドスパで

回復させることがオススメです

夏バテは無いけど、

何だかパッとしない体調の時

この暑さだと、何もしなくても

体力は奪われています！

食欲が無くなる前に

眠れなくなる前に

脳疲労の回復のケアを

しておきましょう✨

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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頭皮が固い人の身体で起こっていること

こんばんは

福山市　睡眠の専門サロン

ブルーム今井です。

ヘッドマッサージをしようと

頭皮を触った時

【ガチガチで張り付いてる感じ】がある場合

体は緊張が抜けなくて

無意識に奥歯食いしばっていたり

肩に力が入っていませんか？

頭皮の状態は

体と心の状態が

リンクしています🔗

ドライヘッドスパで

頭皮がほぐれると、呼吸が深くなり

全身がゆるみやすくなります◎

服を脱ぐ必要がある

長い時間のマッサージは

ハードルが高いという方は

お着替え不要

40分の施術時間の

ドライヘッドスパがオススメです♪

あなたにピッタリのヘッドスパは？

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夜になると元気になる人の理由

こんばんは

福山市　睡眠の専門サロン

ブルーム今井です。

疲れているから早く寝たいのに

夜になると目が冴えて

元気になってしまう！

そんな状態に困っていませんか？

本来、夕方から副交感神経が優位になり

体はリラックスモードになっていきます！

しかし、自律神経のバランスが乱れると

切り替えが上手くできず

夜になっても頭が冴えて

寝つきが悪くなります！

日中に緊張状態MAXな時間を過ごしている場合、切り替えることが難しくなります⚠️

日中も体をゆるめておくことでスムーズに

切り替えることができます◎

常に緊張状態であれば

体をゆるめるってどんな状態？

となりますよね！

ゆるめる＝血流が良い状態

首や肩周りのこりをほぐすと

頭の血流がよくなります◎

睡眠に困っていたら

まずドライヘッドスパでゆるめて

自然と眠れる状態に整えていきましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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