本日はいつにも増して、寒さが、、、、
冬を感じさせる寒さですね(_ _)
寒くなると、布団から出たくない、、、お家から出たくない、、、、
手足の冷えが酷くなる、、１日中眠い、、
などなど、感じる事が様々ですよね。私も秋は大好きですが冬は苦手です、、
毎年引きこもりがちです！笑
でも今年は平成最後の冬なので、最後までキラキラ過ごせるよう
対策方法をいくつかご紹介します！！！
◎身体・寒さ対策◎
冷えは万病の元！とにかく冷やさない事を意識しましょう！
手足はもちろん、首の後ろ、お腹、自身が冷えているところを間接的に温めましょう♪
体内から温める事もオススメなので
生姜紅茶や白湯、エステプロラボさんのスパバーニングもオススメ◎
◎部屋・寒さ対策◎
まずは床からの冷え対策！オススメはコルクマット！
今では１００均などでも売っているので、購入しパズルのように敷き詰めるだけ！
床からの冷気に蓋をするイメージです＾＾
またカーペットの下にダンボールをパパッと引くだけでも床からの冷気を抑えることができます！
またエアコンの利用の方も多いと思いますが、エアコンは電気代も高いですよね、、、
もし新たなに暖房器具をご購入予定の方は、窓辺に置くのがオススメ◎
窓辺に置くことで、部屋の上層・下層での温度差がなくなり、暖房効果が高くなります！
平成最後の冬も、楽しく過ごせるよう皆さんで対策していきましょう！
また、寒くなると血流が滞りリンパの詰まりや、筋肉の硬直に繋がり疲れを感じやすくなります！
疲れが溜まる前にケアも忘れずに◎
◎本日の空き状況◎
本日アイリストのゆきさんはお休みです！
マッサージ、ハイパーナイフ、ツリー痩身 まだ少し空きがございます！
詳しくは↓
HP :brook-spa.com HP
HPB: hot pepper
Insta: brook.spa ＊＊＊