昨日は朝、小雨だったので、少し走りました！
波は穏やかで涼しかったですが、さすがにブランクで身体が重かったです。
ラストは5分を切るように頑張りましたが、4分台（と言っても4分55秒くらいですが(^_^;)）ってこんなに大変だったっけ？
10月は無理せず、こんな感じでいこうと思っています。
ところで、当センターでは、運動やスポーツを始める前のメディカルチェックを行っています。
健康に少し不安のある方、ご高齢の方、久しぶりに運動する方などにおすすめです。
メディカルチェック後のトレーニングプログラムも作成致します。
対象は藤沢市民の方になります。詳しくは
藤沢市保健医療センター保健事業課0466-88-7311
今日もいい一日にしましょう(^^)
