昨日は久しぶりに300分を越える仕事量
帰りのチャリがめちゃめちゃしんどかった…
さすがに坂を登る気力もなくチャリをおしながら比較的平坦な道だけ走っての帰宅
チャリ通勤も土日と残り２日に
しんどかったけど筋力だけはついたなーと実感
だって正しい姿勢のスクワットが苦じゃなくできるようになった
強いられる状況ゆえにチャリ乗ってたけど、このまままた筋力が衰えてゆくのももったいない…
週に何日かはチャリ通勤にしようかなー 身体のためにと真剣に考えてたり(笑)
今日は同志社大学サテライトの春期講座へ
テーマは『アンチエイジング』
7回講座の一回目を受講しに東京駅まで
このところ腸内環境を整えるべく努力はかなりしていたり、食生活も気にとめている
意識をそっちに向けて、身体がシフトチェンジしてくるとまず変わるのが飲み物
炭酸類好きなのだけど、それよりお茶とかになってくる 私のなかでそれが１つのバロメーター
今回の講義で酸化させない身体作りをしていくことを学んで、少しでも実践できたらと思うのです
帰りは駅向かいの東急の上にできた図書館に足を運んで カフェオレ飲みながらすごす時間ももとうかなーと…
カフェ併設されてて、飲食しながら図書館の本を自由に読めるという新しいタイプの図書館
夜の９時まで開いててくれるから助かります
さぁて １日楽しむぞー❗
帰りのチャリがめちゃめちゃしんどかった…
さすがに坂を登る気力もなくチャリをおしながら比較的平坦な道だけ走っての帰宅
チャリ通勤も土日と残り２日に
しんどかったけど筋力だけはついたなーと実感
だって正しい姿勢のスクワットが苦じゃなくできるようになった
強いられる状況ゆえにチャリ乗ってたけど、このまままた筋力が衰えてゆくのももったいない…
週に何日かはチャリ通勤にしようかなー 身体のためにと真剣に考えてたり(笑)
今日は同志社大学サテライトの春期講座へ
テーマは『アンチエイジング』
7回講座の一回目を受講しに東京駅まで
このところ腸内環境を整えるべく努力はかなりしていたり、食生活も気にとめている
意識をそっちに向けて、身体がシフトチェンジしてくるとまず変わるのが飲み物
炭酸類好きなのだけど、それよりお茶とかになってくる 私のなかでそれが１つのバロメーター
今回の講義で酸化させない身体作りをしていくことを学んで、少しでも実践できたらと思うのです
帰りは駅向かいの東急の上にできた図書館に足を運んで カフェオレ飲みながらすごす時間ももとうかなーと…
カフェ併設されてて、飲食しながら図書館の本を自由に読めるという新しいタイプの図書館
夜の９時まで開いててくれるから助かります
さぁて １日楽しむぞー❗