禁パチ31日目 運動1週間継続

はい、今日もパチに行きませんでした。

運動◯ 70.4kg 21.4%(前日70.3kg 21.4%)

運動を日課にしてから１週間。

大した運動でもないし数字の上では全く進展がないけど、日々少しずつ運動に慣れてきた。

不安要素である腰、膝の調子は維持できている。

メニューは同じで少しずつ強度を上げて続けてみようと思います。（ランニング3km、フットワーク）

以前みたいに軽々と動ける日こいこいこいこいこい

つづく