母 優菜 アラサー
娘 菜穂 6歳児
シングルマザーの日常
今年の1月からあまり
ブログを更新しなかった
理由があります。
少しでもお役に立てばと思い
記事を書いてみようかと
思いました。
もう2年前から
感情の起伏が激しく
落ち込んだり
普段通り元気だったり…
そして1年前に
異常なほど落ち込んでしまい
眠れない日が
2ヶ月ほど続き…
精神科などを
探したのですが…
どこも予約が半年待ちだったり
薬の処方しかしていない。など
言われて精神科は諦め
寝れない時は
起きて本を読もう。
無理に寝る必要はない。と判断し
精神論で乗り越えていたのですが
半年前から…
気持ちの落ち込みが晴れず
今年の1月には
もう何もやる気が出ず
何もかもがうまく行かない。
人間関係でもない。
仕事が嫌なわけでもない。
誰とも関わりたくないし
知らない人とも会いたくない。
食材の買い出しなども
24時間営業している場所に
夜中に買い物に行っていたほどです。
もう私は何もできない
ダメな人間なんだ。
一層のこと
死んでしまった方が
楽ではないか。
など考えるように…。
けど娘の菜穂ことを
考えると…
どうしようもなく
毎日夜になると
こっそり泣いていました。
菜穂も小学校に上がるのに
このままじゃダメだ。
と思い、今年の1月に
また精神科などを
探したのですが
1年前と同じ状況…。
もうどうしていいのか
わからず…
ちょうど咳がひどかったので
内科の先生に相談してみると
「安定剤」と「睡眠薬」を
処方してくれました。
病名などは聞かされてないので
私が「鬱」かどうかは
わからないですが…
その薬を処方してもらってからは
気持ちが落ち込むこともなく
元気に過ごせるようになりました。
安定剤のおかげなのか
ダイエットついでに
ストレッチや軽い運動まで
始めることができ
前までは休日、昼寝をしないと
体がもたなかった
それもなくなりました。
菜穂との公園も楽しくて
逆に私が行きたい。という
気持ちまで出てきてます。
もし同じように
精神科、心療内科など
行きづらく
同じように悩んでる方がいれば
そういう方法もあるということを
伝えたく、記事にしてみました。
2ヶ月ほど薬は飲み続けてますが
「睡眠薬」を飲まない日を
作ってみたり…
お医者さんと相談しながら
飲まない日を作っています。