てんこ盛り

こんにちは(^-^)/


赤身が言いって聞くじゃない




だから赤身をいっぱい食べようと

赤身って言えるかな



どっちかというと、サーモンピンクか(⌒-⌒; )




でも、鮭って栄養素が多いし身体にはいいんですよ

効能効果：高血圧予防、ボケ予防、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、老化予防、がん予防

サケは消化・吸収の良い良質なタンパク質に富み、脂肪分もEPAやDHAなど不飽和脂肪酸が中心のため、美味しいうえに健康に良い食材です。

サケに含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）は血中のコレステロールを抑えて血液の流れを良くし、動脈硬化や血栓、高血圧を予防します。

DHAについてはさらに脳の細胞を活性化させ、ボケを予防する効果も指摘されています。

ほかにも、サケには栄養素の代謝を促すビタミンB群や、カルシウムの骨への吸収を進めるビタミンDが豊富に含まれています。

また、抗酸化の力で細胞を守るビタミンEが多いのもうれしい特長です。



ほーらね( ^ω^ )



このてんこ盛りを一人で食べちゃった