台風の被害に遭われた方
地震の被害に遭われた方
心配です､､､
どうかみなさま
怪我もなく無事に元気で
ありますように
昨日も夜中に過食
吐くつもりで食べたのに
気付いたら寝てた
今朝早く起きてパニック
急いで吐かなきゃって思って
お風呂で吐こうと思ったけど
全然出てこなくて
パニクって体重はかっちゃった
案の定増えてたよねー
んで朝食がてら過食
んで嘔吐
その後体重はかったら
今朝はかったときより減ってた
それでも前はかったときより
1ｋｇくらい増えてたけど
でも気付いたのは
前よりも体重に執着してない！
ここんとこ夜中に
非嘔吐の過食しちゃってるし
便秘気味だしで
体重増えてるのは当たり前
でも見た目は
変わってないはずだから
きっと大丈夫＊
それでもやっぱり太りたくなくて
食べ物怖いって思っちゃうけど
ちゃんとご飯食べれるようにしよう
やっぱしっかり食べて
ゆっくり痩せるダイエットが
一番健康的だし
一番きれいに痩せられるよね
嘔吐はむくむし唾液腺腫れるし
いいことない
やっぱりまずは
過食しても吐かない事が
第一歩だよね
よし、
気持ち前向きになってきた(｀・ω・´)
大事なのは
体重より見た目
引き締めるとこ引き締めて
自信の持てるスタイルになる！
+--+--+--+--+--+--+--+
ランキング参加中＊
ぽちっとお願いします(*^_^*)