主人と一緒になって13年目…ほぼ毎日のように口うるさく言われていたけど全然守れなかった事 
それは『もっとお水を飲みなさい！！
』
』すごく簡単な事なのに常温のお水をこまめに飲むのがどうしても難しく…
スパークリングウォーターとか冷たいやつならいくらでも飲める…
食事中も飲み物なしでも全然OKだし、甘いジュースとかは論外…お酒は大歓迎 
主人は冬でも毎日2ℓは軽くお水を飲む人なので簡単に言うけど、私みたいにお水を飲むのが苦手な人もいるよね…
でも先週から暑い日が続きニョイニーちゃんの学校への送迎の際にもお水を持って行き飲むようになり…
5日前からとうとう毎日2ℓ近くをこまめに分けて飲むようになりましたー
主人に報告したら喜んでくれるかと思ったのに…
『やっとだね…ここまで来るのに10年以上かかったやん…
』って冷たく言われてしまったー
』って冷たく言われてしまったーお水を2ℓ飲み始めて感じた事…
それは喉が乾きやすくなった事 
お水を常に飲むことに身体が慣れてきたから身体がもっと欲してるのか？
それとも今まで全然お水を飲まなかったのに突然飲み出したから身体の渇きに敏感になったとか？
毎日こまめにお水を飲むことは身体にもお肌にも良いので、このまま習慣付けていこうと思います
ちなみに先月頃から始めたカフェインレス生活は…
美味しいノンカフェインコーヒーとエスプレッソマシーンのお陰で順調です 
カフェインが引き起こす利尿作用によって体内の水分やビタミンなどが体外に流れてしまうらしい…
このままカフェインレス生活と毎日のお水2ℓでお肌が乾きやすいアラフォーでも、もちプル肌を取り戻せるかな？
最後に今日のお夕飯 
鱈のホイル焼き(人参&玉ねぎ)、ガーリックブレッド、ココットオムレツ、ブロッコリー
最後までお読み頂きありがとうございました 
