身体の内側からキレイになる美容整体♡
BRIGHT
チャイルドセラピストの庄司祐子です
毎日忙しいママ
本当に毎日あっという間に過ぎていきますよね
朝早くから起きて
洗濯を干したり、朝食を作ったり、
家族が出かける準備をしたり
お仕事されてる方は、
子供の支度をして、自分の支度もして
急いで保育園に子供を連れて行ったり
兄弟がいる場合は、
小さな子を見ながら、上の子の世話をしたり
あれもこれもやって、
時間に追われていると
また怒りすぎちゃった
ちゃんと話を聞いてあげられてない
そんな風にママは自分を責めがちですよね。
本当は
たくさんたくさん出来ていることの方が多いので、
そんな風に思わなくてもいいのですが
それでもやっぱり自分を責めてしまう。
子供を怒ってしまうだけではなくて、
ちゃんと分かり合いたい。
繋がりたい。
そう感じるママ。
「本当の気持ちを聞き合う」
をやってみてください
夜寝る前や、少し時間が出来た時
お子さんと二人だけの時間を少し作って
気持ちを聞きます。5分でもいいので
その時兄弟がいる場合は、他の子に邪魔されないように
二人だけの時間を作ることと、
安心した空間を作ることが大切です。
「今日は絶対何を言っても怒らないから、
何かママに言いたいことある？
あの時こう思った。とかこうして欲しかった。
とかなんでもいいよ。」
最初はすぐに言葉が出てこないかもしれませんが、
２回３回…回数を重ねていくうちに
少しずつ話したい事を話してくれるようになります
そうすると、思ってもいない答えが返って来たり！
そういう風に思ってたんだ！
と思ったり。
こちら側が焦らず待ってあげるようにしてくださいね
無理に聞き出そうとしなくて大丈夫です。
気持ちが聞けた時は、
その時の気持ちを受け取ってあげたり、
子供が勘違いしてることがあったら書き換えてあげたり。
最後まで話を聞いてから
今度はママの気持ちを話したり
私も娘と夜寝る前に、
「本当の気持ちを聞き合う」
をたまにしているのですが、
娘もこの時間が大好きです。
この時間は子供にとっても
毎日忙しいママにとっても
お互いが満たされる時間になります
ぜひ試してみてくださいね
