当サロンは
関西では
ブリーズドゥース1店舗だけ
グリーンピール専門サロン
ブリーズドゥース
美容・医療の垣根を越えて
お肌でお悩みのあなたをサポートします
グリーンピールご予約
ご来店ありがとうございました
本日は
定期グリーンピール会員様のご来店が
続きました
皆様
美意識高い方々
美肌維持のための
毎日の肌のお手入れも
丁寧に継続されていますが
お話をしていると
食事面も
意識されていらっしゃいます
肌荒れは
見た目だけでなく
自己評価にも大きく影響を与えるとのこと
肌がツヤツヤで
状態が良いと自然に気持ちも弾み
人にも優しくなる
こんなお声は良く聞きますが
「わかるー」って
思わず声でちゃいますよね
ではでは
今夜はそんな流れで
健康的な
食習慣を身につけると
美しい肌を手に入れることができます
って感じでお話を
笑
肌荒れの原因の1つは食事にも関連します
健康的な食事は
美しい肌を保つために重要です
ちょっとした
ポイントを知るだけでも
食事への意識が変わると思いますので
少しご紹介します
栄養バランスの重要性
皮膚は栄養素を必要とし
特にビタミンやミネラルが重要です
野菜、果物、健康な脂肪、たんぱく質を
バランスよく摂取することで
肌の健康状態を改善できますよ
炎症の抑制
砂糖や加工食品
トランス脂肪酸が多い食事は
炎症を引き起こす可能性があります
その結果
肌荒れやニキビの発生を促進することがあります
代わりに
抗炎症作用のある食品
オメガ-3脂肪酸を含む
魚やナッツ類を摂取することが
肌を守る助けになります
水分摂取
十分な水分を摂取することも肌の健康に重要です
水は肌を潤し
老廃物を排出するのに役立ちます
加えて
水分補給は肌
の弾力性や輝きを保つのにも役立ちます
食物アレルギー
特定の食品アレルギーが
肌荒れを引き起こしている可能性があります
乳製品やグルテンなどの食品に対する
アレルギーがある場合
それらを避けることで肌の状態を改善できます
ストレスと食欲
ストレスは食欲を変化させ
不健康な食事を誘発する可能性があります
その結果
肌荒れを引き起こすことにつながります
上手くストレス発散をしながら
健康的な
食事習慣を維持することは
肌荒れを防ぐことに役立ちます
美しい肌を手に入れるためには
食事に注意を払い
栄養バランスの取れた
食事を摂取することが重要です
食事は
肌の健康に直接影響を与えるため
健康的な
食習慣を身につけることで
美しい肌を手に入れ
若々しい肌を保つことができますよ
体、健康、肌は
食べた物で作られていくのですから
毎日の積み重ね
美も健康も1日にしてならずですね
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