こんにちは🎶
習慣は
モチベーションではなく
行動変容をグリグリっと
自動的に
実施できるように動線
自分のクセを考慮
3日
10日
3週間
今日はお水を飲む習慣
我が家には
ウォーターサーバーは
置いていません
ペットボトルも
ゴミになるし
環境にも経済的にも
自宅で飲むなら
タンクが良い
今までは逆に場所取るからと
敬遠していたのですが
ストレスレスに水分補給の習慣化
お水の成分では特にミネラル摂取が大切
軟水と硬水を飲み分けて
水分補給はなるべくお水から
やっとほぼほぼ習慣に
置く場所は10L箱だと
トースターくらいのスペースがあれば
コンパクト
また、コック付きなので
ウォーターサーバーなくても
どのメーカーさんも
大丈夫じゃないかな
私は心配なので
問い合わせはしちゃいました
お陰で
体脂肪、体重も減ってきて
お通じも
ウォーターマジックと
勝手に名付けました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
