OLとして勤めながら
(勤続年数25年目に突入しました
)
ことだま鑑定師＆セラピストとしても
活動している まゆみです
〖ま〗真正直/ｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝが苦手/学び好き
〖ゆ〗ゆっくり/ゆったり/妄想好き
〖み〗ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ能力◎/優柔不断/芯が強い
今日も 沢山のブログの中から
お越し頂きまして ありがとうございます
今日は先日の
この記事で書いた続きで
タイトルの件になりますが、
私がした解消法のご紹介です
しかも今までもイライラした時に
していた解消法の中でも
これが一番スッキリできたかも
と思えたモノになります
生活していると
イラッと来る事ってたくさんありますよね
特に年齢を重ねると余計に
そういう経験が増えると思います。
私が今までしてきた事と言えば・・
①何か=食べる・趣味・運動等
をして気を紛らわせ
その出来事に意識を向けない。
（嫌なモノに蓋をする）
⇒がしかし、結局は頭の隅にあり
そのコトをし終えると思い出し
眠る時にも考え眠りにつくのに時間がかかる
②その出来事を誰かに話す。
（愚痴を言って発散する）
⇒再度、嫌だった気持ちを思い出し
一段とヒートアップするが（笑）、まだ
吐き出せただけ①よりは長引かない。
できれば、いろんな人に聞いて貰うかして
何度も吐き出す方が◎
でしたが・・・
今回、やってスッキリしたのは
③イラッとした相手を
よく知っている人＝
同じように思っている相手に話し
同じ想いを共感し合う＆
その相手の事を悪く言って貰う。
そして、そのネタでも違う話しでも
大声で笑う
（発散・共感・浄化）
⇒吐き出したモノを包み込んで貰って
吹き飛ばす感じ。
これ、結構、オススメですよー
②に＋αが加わると
こんなにスッキリするもの
と思いました
この後で、①をすると、
なお良いかもしれませんね
（気分転換になって
）
私は身近に頼れる元同僚がいたので
恵まれていたのかもですが
(聞いてよー！とLINEしたら、
電話して来てくれました♫)
もしイラッとした時には、
可能なら③をお試し下さいませ～
吐き出す⇒共感して貰う⇒笑う
だけでも効果があると思います
ちなみに、、
リブログ先に登場したB子は
悩みに悩んだ結果
とりあえずはC社へ行く事にしたけど
今回の件でA氏に対して
色々と思う事があり
全力で転職先を探すそうです。。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました