スーパーフード&メディカルアロマ　ハッピーライフ

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15Apr
- 味噌づくり体験第2弾
  こんばんは第2弾の味噌づくり体験の報告です今回は有り難いことに参加申し込みが多くとっても賑やかな味噌づくりとなりました30人以上いらっしゃいました私は今回は味噌づくりに専念参加も重ねると、だんだんと大豆をつぶすのも慣れてきてでも話しながら笑いながらなので時々手が止まるという楽しく作るのが1番だから笑いの入った味噌の方が絶対美味しい前回より美味しい味噌ができるはずです麹を触った手はツルツルだし良いことずくめ味噌の完成は秋ですが、もう暖かくなっているので要注意して熟成の観察が必要となりそうです秋のできあがりを楽しみに前回作った味噌と併せて1年分が作れました viaCococara Your own website, Ameba Ownd
23Mar
- お手伝いします
  こんばんはここのところ気温差が激しく体調を崩している方が多いですお気を付けくださいね今回は、お知らせです3月25日（日）にRSKハウジングプラザにて開催されるイベントハピママドリームタウン2018のイベント内のメディカルアロマのブースでお手伝いをしますたくさん出店もされるようなので、私自身も楽しんで来ようと思っています美味しいモノもたくさんありそうでお手伝いそっちのけで？そちらが気になる～もちろんメディカルアロマでもいろいろ作れますよ天気も良くなりそうなので遊びに行きましょ～ viaCococara Your own website, Ameba Ownd
19Mar
- 準備中のはず？
  ちょっとずつちょっとずつ前進中私らしく私だからできる事をかたちにしていきたいそう思うようになって　何かが動き出したパーツを組み立てて　足りないモノはまたパーツを集めて繋げてまだまだだけど繋がってきていますうさくまちゃん(笑)肩こりジェルを持ってます　痛みに対応するメディカルアロマはバージョン豊富です症状に合わせた痛みの緩和ジェルも作れますただの凝りだけじゃないことも多い慢性化している痛みは冷やさないほうがいい私の場合は血行不良とストレス自分に合わせたジェルを作って塗り塗りアロマの成分で　すーっと力が抜けて柔らかくなりました香りに敏感だから香りでも　リラックス相乗効果です準備こつこつしていきます気になったらいつでもメッセージ待ってます viaCococara Your own website, Ameba Ownd
12Feb
- 味噌造り体験
  こんばんはすっかり間が開いてしまいました何かとバタバタトラブルぶるぶるでなかなか更新できずでしたこれ以上は間をあけてはダメ今日は更新するぞと決めて書き始めました報告がありますしね～先日、無事味噌づくり体験を行うことができました時期が時期なので体調を崩される方も多い中、有り難いことに20名以上の方が参加してくださいました至らぬ所も多かったのですが、皆さん楽しんで味噌づくりを行っていただきできあがりを楽しみに帰られましたまるみ麹さんの味噌は素材にこだわりがあります味噌の材料は、大豆・麹・塩　そして大豆を煮るための水それだけですそれだけだからこそ素材が大事そのこだわり素材を使って、頑張って自分で作った味噌は買った味噌とは雲泥の差ですそして味噌づくり体験では、買った味噌には無い自分の手を加えます自分の手に着いている表在菌がとっても良い働きをしてくれます自分の持っている菌は1番自分に合っているからだからこそ、できた味噌をより美味しいと感じるそうです今回は、昨年に自分で作った味噌を食べて美味しくて、皆さんにも作って食べてもらいたいそして自分でもまた作って食べたい思いが一段とありましただからこそ、皆さんに作っていただけた事は自分自身かなり満足もちろんまるみ麹さんだから参加された方も多いとは思いますがたくさんの方に参加していただけた事、まるみ麹さんの協力をいただけた事には本当に感謝していますできあがりは夏を越してになるので完成までは時間がかかりますが首を長くしてさらに楽しみに待って頂けたらと思います私もできあがりを楽しみにしていますま～だまだです viaCococara Your own website, Ameba Ownd
19Jan
- メディカルアロマフェスタ
  こんばんは強烈な寒さも一段落？数日が寒すぎたために、昨日今日は暖かく感じますねこの気温の変化から周りには体調を崩した人がとっても多いです熱の出ないインフルエンザも流行っているし、お腹の風邪も流行っていますしっかり防寒と感染予防、手洗いうがいをしてくださいね外出するときは予防のためにマスク着用そして不足しがちな水分もしっかり摂ってくださいねしっかり潤っていると風邪も引きにくいですからね私は、いたって元気ですここ最近は、眠くなったら寝るのが良いのかもしれないですだから早く眠れる日は子供か！ってくらい早く寝てしまっていますやることあるけど放置して・・・さて本題来月2月16日、2月17日にメディカルアロマフェスタが広島と福山で開催されます日本メディカルアロマテラピー協会の吉田会長による講演や無料相談がなどあります私もフェスタには、まだ1度しか参加したことがないのですが、会長の講演は分かりやすくて面白い何と言っても第一人者ですから、自分の体験をもとにお話ししてくださるので腑に落ちますこの日は会長自ら相談にのっていただけますとっても気さくな方なので相談もしやすいですメディカルアロマって何？って気になる方はぜひ参加をしてみてくださいねわたしも福山の方には参加します参加費はかかりますが、参加者はラベンダークリームを作って持ち帰れるしいろんな体験もできる楽しいイベントです参加希望の方はぜひお問い合わせくださいね viaCococara Your own website, Ameba Ownd
11Jan
- そろそろ春に向けて準備を
  こんばんは訪問ありがとうございますこちら岡山南部も寒くなっています本日の最高気温４℃雪もちらほら降っていました積もっている地域も多い中、ここ岡山南部は積もらず気温が低いとはいえ、恵まれた所だなと感じますだからこそ、たまに積もると交通麻痺が起こってしまいますけどねまだまだ寒いようなので雪が積もらないことを祈るばかりですさて寒い時期、今から始めて欲しい対策それは花粉症対策です花粉症やアレルギーに悩まされている方におすすめのジェルがあります免疫調整ジェルですメディカルアロマでは珍しい色の付いたジェルですこれはアロマの成分、カマズレンの色ですこのカマズレンに抗ヒスタミン、抗アレルギー、抗炎症作用がありますアレルギー体質で悩まされている方や花粉症の方に是非使ってみて欲しいメディカルアロマです今から使っていくと、春の1番症状の出やすい時期までに免疫調整され症状が出にくくなる実際、花粉症の方が試してみたところ症状が出にくかったよと言われました症状がひどい方、気になる方はお試しに使ってみるのもいいかもしれませんよ病院でもらう薬のように眠くなるような成分も入っていませんメディカルアロマは使用する精油も厳しい検査をクリアしたモノを使いますので安心してお使いいただけます花粉症の体質改善には少し時間がかかるため、始めるなら今からで～す viaCococara Your own website, Ameba Ownd
04Jan
- カラダ冷えていませんか
  明けましておめでとうございます今日からお仕事の方も多かったでしょうか私も今日から仕事でしたが、朝の寒さにビックリです早起きしたからだけでもなかったようです比較的暖かい岡山南部ですが、マイナス2度！氷が張っていました寒いはずですこれからまだまだ寒さが増してくるようですちょっとゆううつです（笑）さて、その寒さの影響で手足が冷えて冷たくなっていませんか？女性は特に筋肉量も少ないので冷えを感じやすいかも冷えやむくみに対応したメディカルアロマもありますよその名も冷えむくみジェルそのまんまですが冷えやむくみの原因は、寒さの影響で血液の流れが悪くなるから血液の流れを良くしてむくみを取り除きましょ冷えを感じやすい手首や足首に塗るといいです繰り返し使っていくと冷えにくい体質にもなりやすくなりますアロマは　シダー　ジュニパー　パチュリ　サイプレスなどむくみがある方は膝裏に塗るといいですそして、カラダを温めるスーパーフードも取り入れてみてくださいおすすめは、べたですがジンジャーパウダー　　しょうがですねしょうがには血液の流れを良くしてカラダを温める作用がありますお茶やごはん、お味噌汁などにちょっとだけ入れてみてくださいカラダの中からぽかぽかしてきますしょうがをすって入れるのは面倒ですが、パウダーを使うととっても便利ですよ冷えにくいからだにして冬を乗り切っていきましょうね～ viaCococara Your own website, Ameba Ownd
19Feb
- 続けています～
  お久しぶりのブログ更新ですなかなか書くのに抵抗が。というのも、自分で抵抗しているだけなのですが･･･意気込まないと書かない状況を作ってしまっているだけのこと。それだけなのよね～。わかっています・・・毎日続けているスーパーフードスムージー。続ける事って難しいようで簡単。それに当てはめればブログも一緒なはずだよねと自分を言い聞かせるスーパーフードスムージー毎日作っていますがその効果について、最近あまり考えずに（主な効果は頭には入っていますが）作っているので、スーパーフードの効果を復習してもっと深く、そして直ぐに聞かれても答えられるようにしていこうと思います。考えずに作るより考えながら作る方が頭には入るし効果も倍増テキスト出してきて復習します～。レッスンも随時受付中ですよ気になる方はメッセージお待ちしています
26Nov
- マイブーム
  こんばんはお久しぶりの更新ですすっかり寒くなって布団から出たくない病ですさてさてと久しぶりなので、マイブームスーパーフードを紹介します～ザクロ女性にはとってもうれしい効果があるのです～それを狙ってのお気に入りなのですが。女性ホルモンの分泌を促して美白・美肌に～あとは、ストレス緩和、むくみ予防、改善を私は期待してまだまだ女子力を上げていきたいお年頃なのでね～他にもたくさん効果を期待できますよダイエット、高血圧予防、動脈硬化予防、下痢予防と改善、インフルエンザ予防なども。これからの季節だとインフルエンザ予防かな。スーパーフードなので免疫力を高めるんですよねでも、なかなか近場では生のザクロは見当たらないなので私はザクロパウダーを購入して使っています。味も甘酸っぱくて美味し～いです。毎日毎朝のスーパーフードスムージーに入れています。ただパウダーだと湿気やすいのが難点です。使うときは湿気にきをつけてくださいねBring Happiness
28Oct
- メディカルアロマセルフケアセラピスト講座開催！
  こんばんはまたまたお知らせです。今回は、スーパーフードとは違います。来月、メディカルアロマセルフケアセラピスト講座を開くことになりましたと言うのも、わたくしメディカルアロマセルフケアセラピスト講師の資格も持っていますそのため、メディカルアロマセルフケアセラピストの講座を開くことができます先日、メディカルアロマQOLプランナー（の資格も持っています）として、お邪魔させてもらったおうちで、メディカルアロマ作成体験をしてくださった方からいつも一緒に作れるわけじゃないので、自分のためにいつでもメディカルアロマ作りたいという要望があり講座を開くことになりました。メディカルアロマテラピーって何ですが、日本メディカルアロマ協会のアロマテラピーは「香り」の癒やし効果だけのアロマテラピーではなくフランスで医療として使われている「治療法」としてのアロマテラピーです。病院に行くまでもないけれど、何か調子が悪いなど身体のケアとして安全にメディカルアロマを作って使うことができます。セルフケアセラピストは、自身が愛する家族やご自身に対してのメディカルアロマテラピーを安全に使うことができるという資格です。レシピを参照に家庭でのケアとして健康管理や美容に使うことができます。治療ではない一般レベルの「アロマテラピスト」のレベルです。セルフケアセラピストは一般啓蒙普及資格です。講座を受講し試験に合格すればセルフケアセラピストになれますセルフケアセラピストになると家族やご自身に対して、レシピを見ながらいろいろなモノを作って使うことができます。たとえば、化粧品・ハンドクリーム・かゆみ止めアトピー対応ジェルなどいろいろですというわけで一気に飛びますが、セルフケアセラピスト講座を開きます。またまた初の講座開催です。ご興味がある方はメッセージくださいねBring Happiness
26Oct
- レッスンの報告
  こんばんは今日は先日のレッスンの報告です～初開催の自分の感想頭、真っ白～以上困ったもんだ～レッスン修了後、みんなが帰った後に伝えようっと思っていたことの半分も伝えられていないことに気づく反省です・・・次回の開催までには修正とポイントを加え、もう少しまともなレッスンになるように頑張ります。まとめてはいたけど伝えられてないし初めての方には分かりにくかっただろうなっいろいろ見えてきたことがあるのでレッスンができたことは成果ですレッスンが開催できたのも決して自分一人の力ではなく、力を貸りることもできました。そして参加してくれた方々には感謝です。ありがとうございましたそして、レッスン中の写真も撮ろうと思っていたのに、もちろん忘れました･･･参加者にいただいた写真とレッスン前の写真を載せておきまーす。Yellow Superfood SmoothieBrown Superfood Smoothie最後に材料今回のスーパーフードは、チアシード、アロエベラ、クルクミン、ローカカオパウダー、マカパウダーBring Happiness
21Oct
- ちょっと不安
  こんばんは今日の地震大丈夫でしたか？岡山南部も結構揺れました。ちょうど休憩タイムで。のんびりしてたら、揺れはじめそしてみんなの携帯が一斉に鳴り、うわー何？何？揺れてる～地震しばらく揺れて・・・みんな動かず？動けず？ただ待つのみ困ったもんだ～地震慣れしていないからどうして良いの分からないのよね、災害の少ない岡山人は。または、少々じゃ動じないのかもしれないです。意外にみんな落ち着いてた。揺れがおさまったところで直ぐに現場に戻りましたが、特に異常なし良かったです。しかしながら、ちゃんと災害対策はしないといけないなと思います。今はこの程度ですが、いつ大きな地震や災害が来るかは分からないので。何かあっても、家族とは連絡取れるようにはしておかなければね。さてさて、明後日はいよいよスーパーフードスムージー教室です。何とかなるーって思っていたけど、近づくにつれ、やや不安が何といっても「初」ですから～。まーどうにかなるでしょ。なるなる～。大丈夫と言い聞かせています。経験してみないと分からないしね。集まってくださるみなさまよろしくお願いしま～すBring Happiness
19Oct
- 元気なのは
  こんばんは10月だというのに岡山は、暖かい日が続いています寒いのが苦手な私にはちょうど良い感じです先日の急な気温差で、風邪を引いたり、お腹の調子が悪くなったりしている人もいますね。そんな中、とっても元気な私やっぱりスーパーフードのおかげかなーと感じています。というのも、最近疲れた～と言わなくなったらしい。自分では気づいていなかったけど確かに週末の休みは休養日だったけど、今は休みは出かけることがほとんど。出かけて帰ってきて、そういえばパン作りまでしてる事もあるなぁ。スーパーフードをとり続けているから体質も変わってきたのでしょうねまだまだ活動していけるように、スーパーフードで活性酸素を除去していきますよ～アンチエイジングゥBring Happiness
15Oct
- スーパーフードの復習をしました
  こんばんは今日はスムージー教室を開催するにあたり、スムージーに使うスーパーフードの復習をしました。まだ一部ですがアドバイザーテキストを読み返しましたが忘れてしまっていることもかなりあって普段から、もう少し意識しながら作って飲まないとね。せっかく作用があるんだから復習しながら、良いことを思いついたのよね～なので、近々やってみようと思いま～すBring Happiness
13Oct
- 食欲の秋がきたー
  こんばんはめっきり涼しくなって､今朝は肌寒かったです｡このまま一気に冬になりそうな感じですね｡秋といえば､私にとってはスポーツの秋ではなく､食欲の秋です｡美味しいものがいっぱいでついつい食べすぎてしまう秋です｡なんといっても美味しい新米が食べれるようになるから｡それに栗なんていれたら､ついたくさん食べてしまいます｡食べすぎたあとにいつも後悔です食べるのが大好きなので､食べすぎないように我慢するのではなく､美味しいもの美味しく食べて少量でも満足できるのがいいですね｡頭が卑しく食べたいモードになっているだけなので｡なので一旦リセット｡頭から切り替えです｡そして涼しくなると水分を夏ほど摂らなくなるのも良くないパターン最低１.5Lは摂るように目安がわかる水筒で補給｡冷たいものだと体を冷やすのでほどよく温かくしてちょこちょこ摂ります｡スーパーフードを入れると飲みやすく､体温も上がるのでW効果｡これで食欲の秋を乗りきります｡秋の夜長は読書でもしましょかねぇ｡頭の切り替えのためにもねっBring Happiness♪
10Oct
- 女子力UP！　ワクワクなholiday
  こんばんはこの連休はと～っても楽しみました日曜日は秘密のグループでのメイクレッスンとワークショップでした。メイクレッスンはプロに直接教えてもらえるレッスン自分の個性を活かしたメイクをプチでプロにしてもらいました。なりたい自分になれるの～自信もなくコンプレックスの塊だった私。プロのメイキャップアーティストに自分が大嫌いだった「鼻」が私の良いところと言われたのは数ヶ月前。それからは鼻が嫌いではなくなりました～そして自分にも少しずつですが自信を持てるようにもなりました。今回は自分の個性を活かすアイメイクをしてもらいました。そんなところを活かすのね～って。早速、今日はそこを活かしたメイクをしてショッピングへ～。うきうきで出かけましたよ秘密のグループでどんどん自分が変わっていけるのを楽しめています。そして、みんなに手作りパンを喜んでもらえて嬉しかった喜んでもらえる事が自分の励みにもなるし、やる気にもなりますね。いろんな気づきを教えてもらえるholidayでした～
04Oct
- 偶然にも
  どうしても食べたくて作りたくて作ったら～今日は、シナモンロールの日だそうで。こういう偶然って好き
02Oct
- マルシェ楽しみました
  今日は倉敷美観地区で行われる高梁川マルシェに初出店する、「陽だまりの小庭」さんのスタッフ、スーパーフードスムージーインストラクターとしてお手伝いをさせていただきました。お天気が心配でしたが、そんな心配も必要もなく秋晴れでした。準備　スーパーフードも並びました。スーパーフードの説明をしながら、スーパーフードスムージーを作っています。藤原ファームさんの無農薬栽培のルッコラを使用した梨とパイナップルのスムージーを作っています。スーパーフードはチアシード入り。お昼の休憩中に倉敷マルシェの出店ブースを回りました。大橋家住宅内です。すごい暑くてやっぱりこういうモノが欲しくなります岡山のブドウ、ブルーベリー入りヨーグルトパフェ。美味しかったです戻ってしばらくすると隣のブースで利き酒コンテストが始まりました。みんな真剣です美観地区の3カ所で行われた倉敷マルシェ。スーパーフードでのイベント参加は初めてでしたがいろいろと学びもあり楽しめたイベントでした。自分自身で出店するのはいつかな～。Bring Happiness
- 倉敷マルシェのお手伝いです
  今日は倉敷マルシェに出店される、陽だまりの小庭さんにてお手伝いをします。岡山のスーパーフードスムージーインストラクターとスーパーフードアドバイザーがお待ちしていますよ。スーパーなスーパーフードの話が聞けるかも～地元の野菜を使ったカラダにも美容にも、とっても効果が期待できるスーパーフードスムージーをお作りしま～す。ぜひ美観地区のくらしき宵待ちGARDENまで遊びにいらしてくださいBring Happiness
01Oct
- ブログ始めました
  初めましてBring Happinessです。このたびブログを始めることなりました。主にスーパーフード、身近な事などなど、お知らせさせていただこうと思います。どうぞよろしくお願いいたします。