こんにちは。
イライラから解放され
自由で幸せな人生を手に入れたい
ママに寄り添う
コミュニケーションコンサルタントの
恵福 和歌（えふく わか）です。
キーナンバーは５と３。
これだけだと
なんのこと？
というかんじですよね。
これは何かを
成し遂げるために
重要な数字です。
まず５
これの単位は
５分です。
以前にも書きましたが
どんなことでも細分化すれば
５分で終わる、ということです。
何かをやらなければならない
でも気分が乗らない
忙しくていっぱいいっぱい
よくありますよね。
こういうときは
まず５分で出来ることを
とりあえずやってみる。
そうすると気分が乗ってきて
もう５分やってみようかな
となることが多いです。
本当に５分しかやらなかったとしても
何もやらないゼロよりは
大きな進歩です。
そして３
こちらの単位は
３日です。
三日坊主でいつも続かない。。
というあなた
三日坊主でもいいのです！
続けなくては
という強迫観念から
自分はだめだ。。
と悲観的になるよりも
これを逆手にとって
３日だけ続けてみる。
３日続いたらごほうびとかを
用意してもいいですね♪
大事なのは
この三日坊主を続けることです。
すぐに続けて３日でもいいですし
２、３日空けてから
またはじめてもいい。
この細切れの３日間を
続けることで
積り積もれば
大きなことを出来るように
なるのです。
とりあえず５分。
とりあえず３日。
そう思えば気が楽に
なりませんか？
気楽に出来ることから
はじめてみましょう！