天職を探す５つの方法・その２。○○をかけているものを探してみる。趣味、仕事、家事、子育て？

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大和田明子です。

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幼なじみの和江ちゃん。

小学生の頃、

エジプトに夢中でした。

どうしてそんなにエジプトが

夢中だったかというと、

マンガ『王家の紋章』が

大好きだったから。

小学校への登下校、教室でも

ずっとずっと目をキラキラさせて

『王家の紋章』の話をしていました。

考古学好きの女の子キャロルが、

古代エジプトにタイムトリップ。

エジプト王メンフィスと

結ばれるお話。

その後も

戦いや裏切り、愛や憎しみで

読んでいる私たちはドキドキ。

熱に浮かされるようだった

和恵ちゃん。

和恵ちゃんは小学生のうちに

お引越ししてしまいましたが、

私が大学生の頃、和恵ちゃんが、

エジプトのカイロ大学で

考古学を学んでいるらしいと、

母が教えてくれました。

すごいな。

ずっと行きたいと言っていた

エジプトに本当に行っちゃった。

今は元気かな？

研究者になっていますか？

現地の方と結婚したり

しているのかな？

天職を探す方法その２は、

自分が一番

時間をかけているもの

を探すこと。

知らず知らずのうちに

時間をかけているもの。

好きでたまらないものはもちろん

なぜかやる事になったもの、

また、あまり好きでないもの

かもしれません。

和江ちゃんにとってのエジプト、

学ばずにいられないこと

やめられない趣味

ママ達にとっての子育て、家事。

ずっと続けている仕事。

「１００００時間の法則」と

いうのがあります。

マルコム・グラッドウェル氏が

著書で書いたものですが、

だいたい１００００時間

真剣に取り組むと

その道のプロになれると

いうもの。

ピアノやバイオリン等の楽器

を習得する時や、

スポーツで抜きん出るため、

職人として一人前になるための

時間をいいます。

私と同業の英語の先生方は

１０年は当たり前、

すごい方は、２０年、３０年と

教えていらっしゃいます。

レッスン時間を少なく見積もって

1日５時間×週５日×４３週

＝１０７５時間

１０年で１０７５０時間

１００００時間を軽く超えます。

時間をかけるから見える世界。

子ども達が成長していく姿を

長く深くずっと見ていかれます。

だから、この仕事が天職だと

公言されている方も

たくさんいらっしゃいます。

教え子がプロ野球選手になって、

深く感謝されている先生も。

また、ママたちは子育てに　

時間をかけていますよね。

1日５時間×３６５＝１８２５

５．５年でプロ

１日８時間×３６５＝２９２０

３．４年でプロ

子育て経験を生かすには、

子ども達に教えたり、

子育て中のママ達に子育てや

教育についてお話することも

できますね。

今、自分がやっている

仕事の中で、自分の力が　

最大限に生かされているモノを

ピックアップ。

営業？教育？パソコンスキル？

書類作成？トラブル対応？

掃除？整理収納お片付け？

人の心に寄り添うこと？

などなど.... 

自分が時間をかけているモノを

ヒントに、あなたの天職に

なりそうなものを探してみては

いかがですか？

お役に立てたら嬉しいです💍

 天職を探す方法・その１はこちら

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2021年3月7日18時に

YouTubeデビューしました。

講座でお会いした

実業家の修さんが、

一緒にコラボ動画を撮ろうと

誘って下さっていました。

他にも誘って下さった方も

いらしたのですが、

書くことと違い、話すことは

後から直せません。

何度も撮り直すと

ご迷惑をおかけしてしまう。

どうしても勇気が

出ないでいました。

また、話す内容にも

なかなか自信が持てない私でした。

コロナもあり、

なかなか実現しませんでしたが、

誘って下さった事に応えたく、

また、講座やセッションで経験を

つんで、自信を持てたので

コラボ動画を撮ると決めました。

勇気を出しましたよ(笑)

修さんは、ご家族や仲間を

とても大事にされている方で

人格的にも素晴らしい上、

役に立つ動画を

たくさんアップしていて、

何とコーチングのキーワードで

第一位！！

実際にコミュニティーで

コーチングも教わっています。

こんな機会をお断りする訳には

いきません。

撮影が始まると、コラボなので

思っていたよりリラックス。

あっという間に時間がたち、

とても楽しく動画を撮れました。

素敵に編集して下さる方も

別のお友達にご紹介頂いたので、

このたび、思い切って

デビューすることにしました。

⬇⬇⬇

脳科学で整理収納お片付け

３つの効果とは💎

初めてなので、

動画や、サムネイルを上げるには

どうやったらいいか？

概要欄を書くにはどうしたらいいか？

一つ一つネットで調べながらで、

慣れなくて時間がかかりました。

でもその分、出来た喜びは

大きいものでした。

新しく始める

ユーチューブチャンネルは

新しく始めるYouTubeチャンネルは: 

脳科学とコーチングで史上最強の私へ 

脳科学とコーチングで史上最強の私へ

動画は

  脳科学で整理収納お片付け３つの効果 

脳科学で整理収納お片付け３つの効果

(この動画を見ると今すぐに

お片付けをしたくなる体になります。)

二人でそれぞれのチャンネル用に

一本ずつ動画を撮りました。

修さんのチャンネルは、

しゅう社長 です。

しゅう社長

しゅうさんとのもう一本の

対談動画はこちらです

 生産性を上げる整理収納片付け法とは？

生産性を上げる整理収納片づけ法とは？｜この動画を見ると5万円以上見つける方法を知ることができます。

(この動画を見ると5万円以上

見つける方法を知ることができます。)

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私のチャンネル登録数は１なので(笑)

応援して登録下さったら、感激です。

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脳科学やコーチングを使って

あなたの生活に役立つ動画、

あなたのなりたい自分を創る動画を

上げていきます。

ブログとともに、ユーチューブも

どうぞよろしくお願い致します。

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続けることでいつの間にかレベルUP⬆モーニングルーティーンとナイトルーティーン

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１年前の投稿があがってきました🌸

ブログ投稿が習慣になってきた頃。

⬇⬇⬇

 

自分の理想に近づきたいと

自分のモーニングルーティーンと

眠る前のルーティーンを決めて

続けていました。

⬇⬇⬇1年前の投稿ここから

私が毎日Happyでいられる秘訣☆彡

公表しちゃいます❤️

モーニング

ルーティーン本編

朝起きたらドリームプランナー

（夢ノート）を開いて、

自分の夢を書いたり、

書いた夢を読みます。

それから、前日の夜書いた

睡眠時間活用法ノートを

見返します。

睡眠時間活用法ノートには

明日叶える（やること）リストを

前の日に書き留めてあります。

忘れてはいけない事は

優先順位をつけること❤️

そして、その日は、

優先順位１番の大事なことから

やっていきます。

そうすると、途中で終わっても

大事なことは終わっているので、

幸せな気分

リストが全部終わったら、

満ち足りた気分で

自由時間を楽しめます💎

それが私の基本ですが、

それ以外にも、見られた

ちょっと恥ずかしい(^^♪、

でも、とっても効果的な

習慣もあるのです💎

モーニング

ルーティーン番外編

鏡の前に行き、

「今日もきれいだね。

  輝いてるよ。

  楽しくいこうね。

  いつも、ありがとう。」

とにっこり笑って、

自分に話しかける。

もちろん、寝起きだから

ぼーっとしてるし、

人と比べて綺麗だと

いうのではないの。

笑顔で口角があがってると

綺麗ね💎ということ。

口角を上げた笑顔は、

みんな素敵(^^♪

私を一番褒めて

あげられるのは、私だけ、

自分の気持ちを上げて↑

あげられるのも私だけ。

家族や、子供達や、

周りにいてくれる人を

心から大事にするように

自分の事も慈しむ💗　

誰かにしてもらうのを

待つのではなく

自分で自分を楽しい気分に💙

眠る前の

ルーティーン本編

眠る前には、先ほどのとおり

睡眠時間学習法のノートに、

自分が明日叶えたい

（やりたい）リストを作ります。

優先順位もつけて。

やることを書き出すと、　

その後眠っている間に

脳の中で勝手に潜在意識が

その書き出した予定を

１度リハーサルするんです。

そうすると脳としては

１度やっているので

初めての事ではないので、

次の日、取り組んでみると

サクサク進みます。

そして自分に、家族に、仲間に、

宇宙に、感謝しながら眠る。

寝落ちしたり、

アクシデントが起こって、

スキップしてしまう時もあるけれど、

だいたいこの習慣、続いています。

ドリームプランナーや、

睡眠時間活用法ノートが

手元になくても、

手帳や、紙で大丈夫です🍀

寝る前のルーティーン

番外編

お風呂の中で、自分の事を、

『ありがとう、

頑晴ったね』

って、ギュってハグしてあげる。

人が人に触るだけで、

ヒーリングセラピーになります。

「てあて」という言葉は

手当て

手を当てるところから。

もちろん、誰かとハグすることは、

とても素敵だけれど、

自分で自分をハグしてあげるのは、

いつでもどこでも必ずできる💎

自分で充電可能

自分と向き合う時間もとれ、

毎日の人生の満足度が

120パーセントになりました

⬆⬆⬆１年前の投稿ここまで

１年前のブログを読んだ後、

ずっと書き続けている

ドリームプランナー

（夢ノート）をパラパラ

めくってみました。

描いていた夢が次々と

実現していることに

改めて嬉しくなりました。

✔講座やセッションができること。

✔全国のお客様と会えていること。

✔なりたい自分を自分で創れる

　女性を増やせていること。

✔素晴らしい仲間や

　憧れる人にますます

　たくさん出会えていること。　　

✔You Tubeデビュー(笑)。

モーニングルーティーンも

眠る前のルーティーンも

効果があることは

間違いなさそう💍

今のモーニングルーティーンは

実は進化して、ヨガや六方拝、

白湯などが加わりましたが、

基本は続けています。

これからも、やっていきますね。

ブログに書き留めておいた

１年前の私に、感謝です❤️

もし、何かいいなと思うものが

あったら、取り入れてみて下さい

ヒントになれたら嬉しいです💙

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何かをモノにしたいと思っても、あきらめてしまうあなたへ。○○してみるのが、私の１番のおすすめ☆

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英語教室の、高校生の生徒さんが

質問してくれました。

「先生の文法や発音の

　説明分かりやすい。

　どうやって英語を

　勉強したんですか？」

私は答えました。

「ありがとうね。ほめてくれて。

でも、最初はダメダメだったよ。

英語の音が好きで、留学もして

耳から覚えて、ある程度、

話せるようにはなったけれど、

細かい文法はやらなかったから、

大学入試問題の難しいものは

解けなかったよ。

分かっていなかったから、

説明も上手じゃなかったんだ。」

同じような質問を友達も。

「脳科学とかコーチングとか、

魂の遺伝子コードとか、

どうやって講座やセッションが

できるようになったの？」

私は答えました。

「お友達から始めて

たくさんやってみたよ。

新たな分野だから、

もちろん初めてだけど、

伝えているうちに

自信がついてきたんだ。」

そうです。

私は、人に教えることで、

学んだのです。

教える事が学びになりました。

『ラーニングピラミッド』と

呼ばれる研究があります。

参加したセミナーで、何度か

このラーニングピラミッドの

説明を受けたことがあります。

「大切なあの人に教えるつもりで

学んでください。

そうすると学びが深くなります。」

５％　　講義を受ける　　　　　　　

１０％　資料や書籍を読む　　　　　　　
２０％　ビデオや音声等による学習
３０％　実演（デモ）を見る　
５０％　他の人とグループで議論
７５％　実践による経験、練習

９０％　他の人に学んだ事を教える
 

パーセンテージは、平均学習定着率。

学んだことがどのくらいの割合で

定着するかということ。

講義を受けただけでは、

５％しか定着しない。

でも、学んだことを教えると、

９０％も、自分のものに

できるんです。

前述の英語の例でいえば、

高校生クラスをもって1年目、

最初に、細かい文法を教えた時

感覚では大体分かっていたけれど、

実際の入試問題は解いた事がなく

スラスラと説明できませんでした。

こっそり、陰で徹底的に学び、

大学受験の問題も解き、

最初から分かっていたような

爽やかな顔で、お伝えしました(笑)。

質問を受けて、

即答できない時には

持ち帰って、調べて、次の週に

必ずフィードバックしました。

脳科学やコーチングなどの

講座、セッションの例を言えば、

まずは、私の周りの人に

伝えて自信をつけました。

とにかく１０人に伝えるを

モットーにしていました。

教えるためには、当然のことながら

分かっていないといけない。

だから、学びが深くなります。

また、大事な人に間違った事は

教えたくないので、真剣に準備します。

教える事、伝える事は

復習になり、繰り返しになり、

責任もある。

特にお金を頂く場合には、

成長はもっと加速します。

何かをモノにしたい時、

教える事を強くお勧めします。

何かを学んだら、周りの人に伝えて。

こうやってブログなどで

アウトプットするのも

同じ効果があります。

誰でも、初めての時はあります。

みんな最初は自信がないし、

完璧でもない。

それでも伝えていく事で、

見える世界があると、

私は確信しています。

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その買い物ちょっと待った！本当に必要？どうしても欲しくなっちゃう物欲をコントロールする３つの方法

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春です。

暖かくなってウキウキ気分。

お買い物したくなりませんか？

お店でもオンラインでも

良い物を手に入れると

嬉しい、楽しい🌸

でもちょっと待って❗❗

そのお買い物、

本当にあなたにとって

必要？重要？

私は、持っているお金を

最高に有効に使いたいです。

本当に必要なものを

我慢しなくていいように。

必要でないもの

後悔するものは

買いたくないな。

お部屋も、

スッキリしていて取りやすい

空間セレブでいたいから、

あまりモノは増やしたくない。

あなたもそうですよね？

最初からなければ

悩むこともないけれど、

物欲・食欲・睡眠欲・性欲

は全部

⬇⬇⬇⬇

全部、脳内麻薬と言われる

脳内ホルモン　

ドーパミン

のしわざなんです。

何かの欲を満たそうとする時に

期待でワクワク💗

その時に脳内では

脳に快楽をあたえる

ドーパミンが出ています。

①欲しいドレスと出会う。

②ワクワクしてドーパミンがでる。

③快楽を感じて、

　モチベーションがあがる。

④買って達成。

⑤また快楽を感じたくて

　欲しいパンツと出会う。

→エンドレスなループへ

このサイクルの繰り返し🌸

人間は快楽に弱い❗

人間に備わっている脳の一部分、

ほにゅうるい脳は、

快楽が大好き。

だけど、物欲・食欲・睡眠欲・性欲

いつも、快楽だけを追求するのは

ただの動物ですよね。

人間は社会的動物。

にんげん脳も備わってます。

だから、コントロールできる。

欲しくなっては買う。

欲しくなっては買うを

繰り返していたら、

お金もスペースも足りない💦

買わなければ良かったと後悔も...

それでは、

具体的なコントロール方法３つ

①買う前に３日間待ってみる。

　せめて３０分待ってみて。

　ドーパミンのせいで

　気持ちが高揚しているだけかも。

　３０分でドーパミンは収まります。

　それでも欲しいなら本物。買ってOK

②他の欲求で代替する。

　 美味しいものを食べる。

　 誰かと楽しくおしゃべり。

　 運動する、ゆっくり寝るなど

　 他のワクワクすることで満足させる。

③クレジットカードの明細、

　 レシートなどをチェックする。　

　 ドーパミンが収まった状態で

　 冷静に自分でチェック。

   いい買い物だったか、後悔が

　あったかを検証し、次に生かす。

　この３つの方法で

　楽しく物欲コントロールすると　

　楽しいワクワクした、

　後悔しないお買い物になりますよ

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