お肌のゴールデンタイムの話は都市伝説❓❗️

こんにちは✨

幸福に働く女性のためのコミュニティ 

ＦＵＫＵ女会主宰、

幸感力をUPする大人の女子会主宰の

咲良美登理です😊

今日は幸感力をUPする大人の女子会の

8月スペシャル講座でした✨

今日は出版業界で

無茶な働き方をしたことから

睡眠の大切さに目覚めて、

今は企業や団体で講演活動や、

女性誌でコラムを連載したりしている

睡眠の専門家、

ココロとカラダを整える

快眠コンシェルジュ

ヨシダヨウコさんから

女子的

美と健康のための睡眠偏差値アップ

と題して、

お話ししていただきました😊

私的には、

鉄分のお話とシンデレラタイムのお話が

とても参考になりました😆

まあ、この出題の仕方だったら、

答えはおそらくこうだろうなって

想像つくと思うんですけど🤣

ただね、

じゃあなんで❓

ってなるとわかんなかったのが

説明聞いて納得❗️

そういうことかー😆

すごくわかりやすい💕

今回は女子会向けということで、

健康はもちろん、

美容についても内容に盛り込んでいただき、

とっても勉強になりました❗️

ヨシダさん、

ありがとうございました😆

大人の女子会、

8月2回目の講座は咲良の

「もっと自分を好きになる♪

　自己イメージの育て方」

です💕

あと、8月には

有志でスタジオに写真撮りに行きま〜す😊

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ふと気づいたら、

仕事関係ない友達が少なくない⁉️

と気づいた咲良が贈る✨

大人の女性のための

学び×交流×遊び場

幸感力をUPする大人の女子会💕

毎月講師を招いて、

日常を心豊かに過ごすためのレッスンや

お茶会、アウトドアなどイベントを

開催しています✨

みんなが安心して楽しめるように、

趣旨やルールをお聞きいただいてから

入会するかご自身で決めていただいてまーす✨

月額1,650円、

セールス一切なしなので、

興味あるなって方は

気軽にご連絡くださいね💕

ご連絡はこちらのLINEからどうぞ✨

幸せへのパスポート✨豊かさを循環させる💕咲良美登理LINE公式アカウント

370名が登録中❗️

講座の先行案内、

これからの豊かさに繋がる話を配信中✨

カウンセリングのご依頼も

こちらから承ってます😊

上記でできない方は

  ＠happy_sakura

で検索してください

自分の世界以外に目を向けるということ

こんばんは✨

幸福に働く女性のためのコミュニティ 

ＦＵＫＵ女会主宰、

幸感力をUPする大人の女子会主宰の

咲良美登理です😊

今日は日本メンタルヘルス協会

プロコースの同期、

たまちゃんと

お茶してきました✨

その方の全体的な状態を

仮にマイナス／±ゼロ／プラスと

分けるとするならば、

普段私は±ゼロからプラスに行きたい方や

プラスの状態をさらに良くしたい方と

接することが多いけど、

たまちゃんは社会福祉士として、

今まさに困ってる方をなんとかサポートしたいと

心を尽くしてる人。

たまちゃんの投稿には

私もハッとさせられたりすることが多くて

いつも気づきや学びをいただいてます。

私は自分自身がとにかくパッと動く人だから

前へ前へと進みがちで、

それはそれとして私の強みでもあると思うけど、

周りが見えなくなるのはダメだと思っていて。

いろんな意見や考えがあること、

いろんな状況の人がいること、

世の中でどんなことが起こってるか、

自分の周りにはやっぱり

同じ属性の人が集まりがちで、

その世界以外の話が入ってきにくいいので、

今日みたいに、普段私が聞かないような話を

聞かせてもらうのは、

とても勉強になります😊

たまちゃん、ありがとね💕

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ふと気づいたら、

仕事関係ない友達が少なくない⁉️

と気づいた咲良が贈る✨

大人の女性のための

学び×交流×遊び場

幸感力をUPする大人の女子会💕

毎月講師を招いて、

日常を心豊かに過ごすためのレッスンや

お茶会、アウトドアなどイベントを

開催しています✨

みんなが安心して楽しめるように、

趣旨やルールをお聞きいただいてから

入会するかご自身で決めていただいてまーす✨

月額1,650円、

セールス一切なしなので、

興味あるなって方は

気軽にご連絡くださいね💕

ご連絡はこちらのLINEからどうぞ✨

幸せへのパスポート✨豊かさを循環させる💕咲良美登理LINE公式アカウント

370名が登録中❗️

講座の先行案内、

これからの豊かさに繋がる話を配信中✨

カウンセリングのご依頼も

こちらから承ってます😊

上記でできない方は

  ＠happy_sakura

で検索してください

女性のための睡眠偏差値セミナー主催します❗️

こんばんは✨

幸福に働く女性のためのコミュニティ 

ＦＵＫＵ女会主宰、

幸感力をUPする大人の女子会主宰の

咲良美登理です😊

昨日髪カットしたばかりだからスッキリ〜💕💕💕

本日は女子会メンバーさん限定の

16タイプパーソナルカラー診断でした❗️

瞳がくっきりのこずちゃんは、

鮮やかさのあるBrightカラーが

瞳の強さを生かしてくれてとっても魅力的✨

今まで地味色選びがちだったけど、

楽しみが増えたとのこと💕

良かった良かった😊

さて、そんな

幸感力をUPする大人の女子会、

8月のspecialセミナーは

ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュ

ヨシダ ヨウコ先生の

女子的美と健康のための睡眠偏差値UPセミナー

です💕

8/1(日)10:30〜12:00開催です✨

女性の皆さま、

夜はしっかり寝れてますか❓

以前NHKスペシャルで「睡眠負債」

という言葉が使われてすごい話題になった通り、

健康のためにも美容のためにも、

「快眠」は女性にとってとても大切です❗️

出版社での無茶な働き方から

睡眠の大事さを実感されて、

今は企業や団体で講演されたり、

女性誌などでコラムを書かれたりしてて、

著書である「眠りのチカラ」は

全国学校図書館協議会選定図書にも選書されてる

ヨシダさん✨

「睡眠は明日の自分の幸せのため」

をモットーに、

女性にとって大切な睡眠について

教えてくださいます💕

こちら、女子会メンバーさんは

月会費（1,650円）に込みで受講できますが、

メンバーさん以外でも

ビジター料金3,000円で受講可能です✨

peatixにイベントUPしただけで

お申し込みが入ってきてるこちらの講座、

単発受講はこちらからどうぞ💕

女子的美と健康のための睡眠偏差値アップセミナー

女子的美と健康のための睡眠偏差値アップセミナー

お得に受けれるなら女子会入ろうかな、

という方は、女子会のご案内するから

この記事最後にあるLINEから

ご連絡くださいね💕

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ふと気づいたら、

仕事関係ない友達が少なくない⁉️

と気づいた咲良が贈る✨

大人の女性のための

学び×交流×遊び場

幸感力をUPする大人の女子会💕

毎月講師を招いて、

日常を心豊かに過ごすためのレッスンや

お茶会、アウトドアなどイベントを

開催しています✨

みんなが安心して楽しめるように、

趣旨やルールをお聞きいただいてから

入会するかご自身で決めていただいてまーす✨

月額1,650円、

セールス一切なしなので、

興味あるなって方は

気軽にご連絡くださいね💕

ご連絡はこちらのLINEからどうぞ✨

幸せへのパスポート✨豊かさを循環させる💕咲良美登理LINE公式アカウント

370名が登録中❗️

講座の先行案内、

これからの豊かさに繋がる話を配信中✨

カウンセリングのご依頼も

こちらから承ってます😊

上記でできない方は

  ＠happy_sakura

で検索してください

ネガティブなこと全く感じない、それ、実は・・・

こんばんは✨

幸福に働く女性のためのコミュニティ 

ＦＵＫＵ女会主宰、

幸感力をUPする大人の女子会主宰の

咲良美登理です😊

今日は久々の対面企業研修。

メンタルヘルス研修ということで、

感情マネジメント等

自分の心を整える部分について

お伝えしてきました😊

久々に外に出ましたが、

駅から研修先までの徒歩が暑い😅

帰りの博多の乗り継ぎ時間で

アイス食べて涼む図💕

⬇️⬇️⬇️

ところで、

怒ったりイライラしたり悲しかったりした

出来事から自分の思い込みを

見つけるワークを企業研修で行うと、

たまに、

「ネガティブ感情湧かないので」

とワークが手につかない方がいらっしゃいます。

個人向けのセミナーだとないんですよね😅

おそらく、悩みが顕在化して受けにきた方と、

会社で研修あってるから出はしたけど、

特に何かしらの悩みを感じてない方の

違いだと思うんですけど。

ただね、

実は

「ネガティブな感情湧かないんですね❗️

　素晴らしい❗️」

ってことにはならないのです💦

というのも、

ネガティブ感情って、

元々は動物として自分の身を守るために

生まれたもの。

本能的な部分なので、

感じないってことはまずないんです。

（サイコパスの方などはちょっと違うけど）

つまりどういうことかというと、

自分の感情に疎くなっている、

ということが大いにあり得るんですね💦

ワーキャー言っても状況が良くなるわけでなし、

だったら粛々とやった方がいいって

長らくご自分に言い聞かせて

心のスイッチが一部オフになってるってわけ。

ただ、それでいいのかというと。

頭ではそう自分に言い聞かせてても（思考）、

感情面では実はグラグラしてる。

だけど、自分でそれに気づけてないので、

自分で自分の心のケアができないんですよね💦

レジリエンス（逆境にあっても折れない心）には

自分で自分に気づく力がとても大事なんですが、

それがない状態。

それに、もし上司がそういう状態だとすると。

自分の状態がわからない上司は

人の状態も掴むのが苦手になりがち💦

部下がなんか悩んでそうだなとか

キャッチしにくい💦

結果、部下の違反に気づかず、

部下がメンタル不調になって初めて、

え⁉️そうだったの⁉️

って事態になってしまう💦

なので、

いや別に自分困ってないし、

という方でも、

ぜひ

部下や後輩など周りの人のために

自分の心にまずはきちんと目を向けてあげる、

ということやっていただきたいと

思ってます❗️

皆さんは感情をきちんとキャッチ

できてますか❓

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ふと気づいたら、

仕事関係ない友達が少なくない⁉️

と気づいた咲良が贈る✨

大人の女性のための

学び×交流×遊び場

幸感力をUPする大人の女子会💕

毎月講師を招いて、

日常を心豊かに過ごすためのレッスンや

お茶会、アウトドアなどイベントを

開催しています✨

みんなが安心して楽しめるように、

趣旨やルールをお聞きいただいてから

入会するかご自身で決めていただいてまーす✨

月額1,650円、

セールス一切なしなので、

興味あるなって方は

気軽にご連絡くださいね💕

ご連絡はこちらのLINEからどうぞ✨

幸せへのパスポート✨豊かさを循環させる💕咲良美登理LINE公式アカウント

370名が登録中❗️

講座の先行案内、

これからの豊かさに繋がる話を配信中✨

カウンセリングのご依頼も

こちらから承ってます😊

上記でできない方は

  ＠happy_sakura

で検索してください

大人の女子会7月2つ目レッスン開催✨感情を受け入れるってどういうこと❓

こんばんは✨

幸福に働く女性のためのコミュニティ 

ＦＵＫＵ女会主宰、

幸感力をUPする大人の女子会主宰の

咲良美登理です😊

昨日は幸感力をUPする大人の女子会、

7月の二つ目講座、

もっと自分を好きになる♪

ネガティブ感情との

上手な付き合い方

をzoomでお送りしました💕

今やネガティブ感情あっていいんだよって

常識になりつつありますよね✨

頭では多くの方がそれを知ってます😊

でもさ、

知ってるのとできるのって

違うんですよね💦

自己肯定感上げるの大事って

皆知ってるけど、

じゃあどうやってあげるの❓

いいと言われてることやってるけど

上がんないんですけど⁉️

っていうのと一緒です😆

というわけで、

昨日は幸感力をあげるために

大事な順番や、

多くの人が陥ってる罠、

具体的にどうすればいいの❓

っていうのを

ワークも交えながら

お伝えしました💕

皆さん、新たな気づきが

あったみたいで良かった✨

しかも終わった後、

こんな素敵なメッセージが✨

▶️▶️▶️

みんなと画面越しでお会いできて、

楽しい時間を過ごせて良かったです💕

ほわんとした温かい雰囲気の、

安心安全な場所である大人の女子会の

一員になれて嬉しく思っています✨

◀️◀️◀️

ありがとうございます💕💕💕

私が主宰してるので、

自分で言うのもなんだけど😆

ほわんと優しい

学び✖️交流✖️遊び場の

コミュニティです💕

逆に言うと、

ガッツリ稼ぎたいとかって会ではないんで🤣

そういう方は

別コミュニティオススメします❗️

昨日も新たなメンバーが仲間入りした

幸感力をUPする大人の女子会💕

月額1,650円で、

めちゃくちゃ破格のレッスン受けれます✨

（7/3サカエテイコさんのインスタレッスンは

　通常1万円、

　今回の私のレッスンは

　4回講座で6万円の内容の半分近くを

　分かりやすくアレンジしたものです😆）

しかも、誰でも🆗でなく、

会の趣旨を聞いていいなって思ってくださった

だけに入会したいただいてるので

皆素敵な方々で安心安全です✨　

謎の壺とか売りつけられないので

安心してください🤣

興味ありまーす❗️って方は

下記のLINEからご連絡ください✨

ご案内お送りします💕

（セールス一切ないんでご安心を😆）

幸せへのパスポート✨豊かさを循環させる💕咲良美登理LINE公式アカウント

369名が登録中❗️

講座の先行案内、

これからの豊かさに繋がる話を配信中✨

カウンセリングのご依頼も

こちらから承ってます😊

上記でできない方は

  ＠happy_sakura

で検索してください