おかげさまで、
みるみる風邪は回復し、
今日は元気満タンです♪
ところで、
体重がまだ着々と減っているよ様子・・・
脱・アルコール＆白砂糖の効果は絶大。
玄米菜食にすると、
本来の体系に戻るそうですが、
私、どれだけ余分なお肉を蓄えてたんだ？と。
お魚は食べるので、
菜食というわけでもなく、
1食に食べる量は、
玄米約一合、
お味噌汁はどんぶり一杯、
さらに、おかず数種類、
と、
間食は朝食ほどのフルーツを。
こんなにたっぷり食べても、
余分なものは排出されているのなら、
自然食は、
飽きないし、美味しいし、
嬉しい限りです。
亜麻仁油やフルーツ酵素、
鉱物ミネラルに貝化石カルシウム、
これらの補助食品も、
体が変わってくると、
体感も変わってきたようです。