からだの声って

今日はほんの少し、
体の変化に気づけました。

昨日のオステオパシーの余韻。
というか、
それを受けた体の反応。


呼吸法も瞑想も、
より意識的になり、

私が経験したことのある、
あの素晴らしく気持ちの良い瞑想を
もう少し頻繁に体験したく、

この機に、
集中してみようかと。



からだの声に耳を澄ますことは、
呼吸に意識を向けることでかないます。


ゆっくりゆっくり、
少しずつ…