数あるゴアのアーユルヴェーダセンターで、
私が滞在したのはＡＮＨＣ（アーユルヴェーダナチュラルヘルスセンター）。
http://www.healthandayurveda.com
ドクターもセラピストもスタッフもとても親切です。
（
トリートメントルーム）
毎日2人のセラピストが2時間半のマッサージとトリートメントを。
2人の息が合ったシンクロマッサージは極楽。
ドクターとお話をする中で、体質（体調）に合わせたマッサージを受けます。
顔、頭、手足の指の一本一本に至るまで全身オイルマッサージ。
耳の中、鼻の穴、眼までもオイルは有効
食事も美味しくて毎度楽しみ
ドクターたちはスマートなのに、この大きなお皿てんこ盛りに食べられてます。
朝はフルーツメインで、お昼は品数が多くデザート付き
甘くても天然のサトウキビでしょうか、お砂糖は使ってないそうです。
夜はお米の代わり消化の早いチャパティなどが並び、
お野菜は豊富で、日本でも馴染みあるものが多く見られます。
摂取と消化のバランスを考えられた安心できるメニューです。
私のお気に入りはオクラの炒め物（中央）と、
ミートボルに見えるベジタブルボール
（は一度しか出なかったので残念
）
ヨガは毎日1時間半。
オフシーズンの為、2～4人の小さなクラス。
サンスクリット語で受けるヨガは、慣れてくるととても心地よく感じました。
毎日のスケジュールはだいたいこんな感じ
↓
7:00 起床
7:30 ～ 10:00 アーユルヴェーディックマッサージ
10:30 朝食
11:00 ドクターコンサルテーション
12:30 to 13:30 ヨガ・瞑想
13:30 ランチ
14:30 フリータイム
18:30 ディナー
フリータイムにはビーチやマーケットに出かけ、
ディナーの前にキッチンに行けば、
アーユルヴェーディックのお料理の作り方を教えてくれました。