草食系×同級生彼氏からの
プロポーズ待ちをしつつ、
愛され彼女を目指します！！
復縁カップル×１人暮らし×節約ライフ
脱毛推進女子、Miiです♡
先日、脱毛サロンに行ってきました！
全身脱毛に通っているのですが←
自己処理の頻度もだいぶ減って
楽チンな日々を過ごしています♡
スタッフのお姉さんから
夏のモテ肌作りに大切なことを
レクチャーしていただいたので（笑）
シェアさせてください！
特別なことはしなくても、
ポイントを押さえれば大丈夫！！
１. 濃密泡で、やさしく洗う。
肌には元々保水力が備わっていて、
潤いを閉じ込める天然肌バリアがあります。
ゴシゴシ洗って（皮脂を落とし過ぎて）しまうと
肌バリアが壊れ保水力が弱まるそうです…
あくまでも優しくがポイント♡
肌バリアが守られることで、
肌トラブルの改善や老化の進行を
ストップすることが出来ます！
２. たっぷり保湿する。
エアコンや強い日差しにさらされた肌は、
放っておくと乾燥してしまいます。
クレンジングで汚れを落とした後は、
化粧水で水分補給、美容液で栄養補給を♡
安い化粧水やクリームでいいので、
首回りや直射日光を浴びた腕や足にも
フェイシャル用のものを使ってあげるのが
お勧めだそうです！
３. 食事から栄養を補給。
特に大切なのは、
ビタミンA、ビタミンC、タンパク質！
ビタミンＡ
抗酸化作用があるため、
強い肌を作り酸化した肌を修正してくれます
脂溶性のため、
ビタミンＣ
コラーゲンの合成を高めたり、
メラニン色素の生成・増加を抑えて
シミ・くすみによる色素沈着を
防ぐ働きがあります。
水溶性で身体に留めておけないため、
こまめな摂取が大切です。
タンパク質
人間の体は約60％が水分、
約20％がタンパク質で出来ているそうです。
タンパク質は約20種類のアミノ酸で
構成されていて、大きく分けて
動物性タンパク質と
植物性タンパク質があります。
肉や魚といった動物性タンパク質に
大豆や大豆製品等に含まれている
植物性タンパク質もバランスよく頂くのが
ベストのようです！！
４. 夜更かししない。
肌は、夜寝ている間に再生します。
夜更かししていると、
再生する時間が十分に取れない状態で
翌日の紫外線を浴びてしまうので悪循環に。
一日7～8時間は、
睡眠をとった方がいいようです！
ちなみに、肌は夜に栄養吸収するそうなので、
夜のお手入れはしっかりと♡
５. 自己脱毛は、ほどほどに。
流石、サロンスタッフさん。
しっかり営業盛り込んできました。笑
って、私は回数無制限の全身脱毛なので
自己処理によって肌が傷ついてしまうので、
回数はなるべく控えた方がいいようです。
…確かに、自己処理回数が減ってからは
毛穴が目立たなくなって、
肌もすべすべ滑らかになったので
間違ってはいない！！
ということで、私は1～4を頑張ります
真夏の紫外線に負けない
”ふわもち”モテ肌を
ゲットしちゃいましょ～！
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♡ メルカリ ♡