久しぶりに東京に遠征してセミナーに
参加してきました
とても刺激と学びの深い２日間だったのですが、
改めて感じたことが４つあります
１つ目は、癒しの必要性
２つ目は、女性と男性の在り方
３つ目は、家族との関係
４つ目は、日本について
どれも「女神道」と繋がる内容なので
一つずつご紹介したいと思います
１つめ 「癒しの必要性」
英語では「Heal」
そこから、日本でも「ヒーリング」という言葉が
定着してきています
ヒーリング音楽とかヒーリングサロン
ヒーラーという肩書きで、「癒し」を職業にする人もいますね
たまたまですが、前回、前々回のメルマガでも
「癒し」という言葉を使っていたので、驚きました・・・
コロナの感染拡大で人との繋がりが遠く、
薄くなってしまい、心が病んでしまっている人も
多いですよね？！
そして、相変わらず忙しく働いている人も
多くいらっしゃいます
（あなたもでしょ？！と言われそうですが・・・笑）
実は、ストレスというものは、多少感じていた方が
健康には良いそうです
なぜなら、ストレスによって、人間は強くなり
成長もしていけるからです
でも、過度なストレスや継続的なストレスは
心身をダメにします・・・
だから、定期的にまたは恒常的に自分を「癒す」
ということが必要になります
特に、今、コロナ感染拡大によって
ストレスを多く抱えてしまっている人には
「癒し」が早急に必要です
また、現代はストレス社会なので、
この「癒し」がとても大切・・・
オンとオフのバランスですね(^_−)
癒し方はいろいろあります
５感全てを癒す癒し方・・・
視覚なら、自分が心地いいと思える景色や写真を見る
聴覚なら、自分の好きな音楽や自然の音を聴く
嗅覚なら、自分の好きな香りを嗅ぐ
味覚なら、自分が美味しいと思えるものを頂く
触覚なら、自分が心地よいと感じるものに触れる、
または好きな人に触れてもらう
湯船にゆっくりと浸かる
皆さんはどの「癒し方」が好きですか？
または、実践していますか？
ぜひ聞かせていただきたいものです＾＾
忙しくても、「癒し」の時間を確保すること、
それは自分を大切にすることに
繋がるので、とても大事です
女神道八つの心得にもあるとおり
１、自分を肯定し、大切にしています
＾＾＾＾＾＾＾＾
これがとても大事です！！
仕事などをしながら、効率的にストレスを
和らげる方法で有効なのは、聴覚と嗅覚ですね＾＾
特に嗅覚は、一番同時進行しやすいです
音楽だと、意識がそちらに向いてしまいがちですが、
香りは仕事に集中しながらも、無意識の中で
香りを嗅いで、リラックス状態にすることができます
何をする時も、香りによる「癒し」は同時にできる
効果的な「癒し方」ですね＾＾
「癒す」アクションとして「瞑想」もオススメ
そして、その「瞑想」をする際にも
香りを嗅ぎながらやると、「癒し」効果が
抜群に上がります
お風呂で好きな香りを焚くのもバッチリですね〜〜
あと、究極の癒し方は・・・
寝ること・・・かな？！笑
いろいろと試してみてくださいね〜〜〜
次回は、「女性と男性の在り方」について書きますね＾＾
今日の内容が、少しでも多くの方の胸に響けば嬉しいです＾＾
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