昨晩カラーブリージングをしました
最近は浮き足立ってフワフワした感覚だったのと、自分ではないくらいキャビキャピしている自分がいて落ち着きがないなと思っていました。
生活が少し慌ただしかったせいかもしれません。
そこで昨日は寝る前にヒーリングミュージックを流しながらストレッチ、その後にカラーブリージングをしてみました。
地に足をつけるといえば 赤
ですが、今回の私は落ち着きのない気持ちを落ち着かせたいという方がメインでしたので 青
をイメージして思い切り深呼吸
そしてそのまま就寝。
お陰で今日は落ち着いて仕事ができましたよ
落ち着いた気持ちが定着するまで暫く続けてみようかな
ということでお休みなさい 