すぐ始められて簡単にできるデトックス方法は『お水を飲む事』です。
お水を飲むと、代謝が良くなり『体内のいらない物を尿として体の外に排出』←本当コレ大事☆☆☆
お茶やコーヒーはNG
なぜなら人間の身体は約60～70%の水分でできているので、お茶やコーヒーではお水の代わりになりません。
コーヒーや紅茶は、カフェインを肝臓で解毒し体外に排出するので負担がかかります。
始めは少しずつで構いません。、最終的に1.5リットルを目指してみてください(^ ^)
私も数年前から始めて最初は中々できませんでしたが、今では毎日1.5リットル飲めるようになりました♪
お水を飲むことで体内の代謝が上がり巡りも良くなり、排便もスムーズに。
体内から潤っているのでお肌に潤いも♪
ちょっとした変化が嬉しくて続けています。
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