こんにちは！
『ご飯を味わって食べていますか？ 』
体のことを考えて食事をのし方を見直してみよう！と思い
「ご飯を味わう」事に意識を向けて食事をしだしたら目から鱗の ” 発見 ” がありました。
” 発見 ”
1,味わって食事をいただくと幸福度がまします♪
→味わって食べてるだけなのに「幸せだなぁ～っ」て思う時間が増えたんです。
最初は、一つ一つの料理・食材を味わう事で
「こんなに甘味があったんだ」とか
「この野菜、実はとってもいい香り♪」とか
「鼻から香りが抜けるって言うけど、これは口の中の上の方で広がるなぁ」とか（笑）
改めて発見&再確認することが多く嬉しかったのです！
それを続けていくと
次第に「ただただ幸せ」を感じる時間が増えました。
なんかこう胸からあふれてくる幸せを感じる食材もあって
ただただ嬉しい、みたいな。
わけわからないと思うのですが、味わって食事をしているだけなのに、
ただただ「幸せ」って言う時間が増えてくるのです。
美味しく味わって頂くと食べ過ぎず、
今までから考えると少しの量で満足します。
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