くびれ

こんにちわ！✳︎
湯山です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
夏も本番ですね＼(^o^)／
露出も多くなってくる今日この頃、、、

簡単にくびれをつくりたいと
思いませんか？笑

その方法の一つに
ドローインというのがあります！

お腹を極限まで凹ませた状態で
呼吸を行ってください！
すると、筋肉は形状記憶するので
くびれが出来ます＼(^o^)／

簡単ですので
是非、皆さんもチャレンジしてみて
下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ✨