シミ取りとその原因

こんにちは、奏(Mizuki)です。

様々な美容雑誌や広告で、肌のシミ取りやシミ対策に関する記事を目にします。 現に、シミを気に病んでいるという女性は少なくありません。 もちろん、男性だって例外ではありません。 様々な媒体で取り上げられているという ことは、シミ取りへの興味がいかに高い かがうかがい知れます。 シミの難点として、顔や手といった人目 に触れるところにできやすいようです。 特に顔の場合は女性だけではなく男性に とっても気になるというのは分ります。 シミの原因とは何なのでしょうか。 シミの正体はメラニン色素で、これは紫外線を浴びた肌がその刺激によって生成している ものです。 日焼けから肌を保護するために作られるメラニン色素は、紫外線を多く受けると多く生成 されます。 通常使い終わったメラニン色素は、肌のターンオーバーを繰り返すことにより剥がれ落ち ていきます。 肌の代謝が加齢や水分不足でスムーズに行われていない場合、肌に留まっているメラ ニン色素が色素沈着することがあります。 これがシミです。 シミができた場所やシミの種類によって、どのような手段でシミを消すかには差が生じる ようです。 レーザーによるシミ取りは、肝班という種類のシミを逆に活性化させてしまうことがあるため、 違う方法が必要です。 特に女性の目元にできることが多い傾向がある、老人性色素班と呼ばれるシミなどは レーザーでとてもきれいに取る事ができるので利用される方が多いそうです。

しわやたるみを予防する方法

こんにちは、奏です。

お肌のしわやたるみ対策で大事なことは、予防です。 一度顔に深くしわが刻まれてしまうと、自分で取ることはできません。 しわやたるみは、できてしまう前に予防することがとても大切なのです。 肌の加齢の影響ともされるしわやたるみ ですが、アンチエイジングによってある 程度は予防ができます。規則正しい 生活からはじめましょう。 特に寝不足は肌にとっては大敵です。 ホルモンのバランスも深く関係してくるので、 食事や漢方薬などで女性ホルモンの分泌を 促すのも効果的です。 しわやたるみは肌の乾燥が原因ともいわれています。肌の保湿力をあげることが、しわや たるみの予防にもつながります。 しわやたるみを解消するために、肌の保湿効果のあるスキンケア用品や化粧品も販売されて います。 廉価なものではないですが、使う意味はあります。 サプリメントでコラーゲンを補給したり、コラーゲンの多い食事をする方もいます。 若いうちは体内で生成されるコラーゲンが多いので、しわやたるみができにくい状態です。 いらなくなった角質層を除去し肌の代謝を活性化させるには正しい洗顔が大事ですが、 しつこくこすりすぎないように気をつけましょう。 洗顔のせいでしわやたるみを増やしてしまうことのないよう、きめ細かな泡を作ってそっと 汚れを浮かせます。 仕上げの保湿ケアも欠かせません。 肌質に合わせて選んだ化粧水を肌にふんだんに施し、肌の水分を補充することでしわや たるみの予防が可能です。

しわやたるみを取る方法

こんばんは、奏です。

たるみやしわは、年齢と共に目立つようになります。 しわやたるみは年を取って見える原因になりますので、できれば目立たなくしたいという 人は多いようです。 小じわ程度なら、保湿用スキンケア用品で 対策ができるものもありますが、しわや たるみを根底から消すのは相当難しいで しょう。 美容整形でしわやたるみを解消することは 可能ですが、コストや顔への負担の問題が あり ます。 たるみやしわが気になる部分に皮下注射でコラーゲンやヒアルロン酸を注射したりボトッ クスを注入すること人が増えています。 手軽にできて肌への負担も少なく、メスも使わない美容施術であることから、プチ整形と 呼ばれます。 しわやたるみが気になる部分の皮膚にコラーゲンやヒアルロン酸を注射して肌のしぼみを 解消します。 コラーゲンやヒアルロン酸は人体に元々ある成分なので安心です。 ボトックスは、ボツリヌス菌由来の成分で、皮膚を硬直、麻痺させてしわやたるみを取る 方法です。 これらの美容施術は永続的な効果はないので、数ヶ月～半年程度で元の状態に戻って しまいます。 プチ整形として人気を集めてきた手術に、フォトフェイシャルがあります。 特別なフィルターを通した光を肌に照射することで、肌を引き締めたるみやしわを解消 します。 レーザー施術と異なり、肌に優しいことが特徴です。 フォトフェイシャルならば、肌へのダメージを少なく抑えながらしわやたるみ解消効果が 期待できます。

しわやたるみが出来る理由

こんがんは、奏です。

どんな人でも、年を取ればしわやたるみとは無縁ではいられません。 肌が老化してくると誰にでも平等に現れてくる、体の自然現象ともいえます。 人間の皮膚は、28日周期で古いものが 剥離し新しいものが作られるというターン オーバーが成り立っています。 正しくターンオーバーが起きているうちは、 角質層が定期的に剥離し、いつも新しい 皮膚が表面に出ていますのでたるみや しわにはなりません。 しかし、加齢と共にターンオーバーの周期は少しずつ長引いていき、古い角質層が残りやすく なります。 肌の新陳代謝が落ち、しわやたるみの原因になります。 加齢とともに体内でのコラーゲン量もだんだん少なくなっていきます。 年を取るとしわができるとそのままになりがちなのは、コラーゲンが減って弾力がなくなっ たためです。 引力に引かれる形で皮膚は下に下がっていき、たるみも増加します。 加齢による自然な流れですので、年齢による外見の変化はある程度はどうしようもない ことです。 しわやたるみは、乱れた食生活やストレス続きの生活、喫煙や飲酒の習慣などによっても 変わってきます。 肌に悪影響を及ぼすものに太陽光があります。若い頃は良くても、後々にツケが回って くるようです。 老化によってできたしわやたるみは基本的にはもう元には戻りません。 年齢によるしわやたるみの増加を遅くするためには、普段からのスキンケアで肌の 手入れを欠かさないことです。

グリーンスムージーとアンチエイジング-2

こんにちは、奏です。

グリーンスムージーのアンチエイジング効果についてもう少しお話させていただきます。

１．グリーンスムージーを飲んで活動しよう

アンチエイジングには、食事、身体運動、メンタルそして環境が大事です。

どれかひとつだけではダメなのです。

食事だけに気を配っていても運動はしないというのはNG。

逆に、運動はするけど、食事は不規則というのも同様です。

そのままでは、エイジングが進む危険性があります。

２．マグネシウムとカリウムが豊富

グリーンスムージーは、マグネシウムとカリウムが豊富で、飽和脂肪酸*1が少ないという

よい取り合せの典型です。そして食物繊維もとれます。

食物繊維の機能として、大腸がん予防やコレステロールの低下などは、これまでもよく

知られてきましたが、驚くべきことに、2011年、食物繊維が豊富な食事をしていると、

死亡率が22%も低下するという研究論文が発表されました。*2

*1：牛肉・豚肉など、動物性の脂肪に多く含まれる脂肪酸。

*2：Arch. Intern Med. 2011 Jun 27;171(12):1061-8

３．クロロフィル成分が活動をサポート

葉野菜は、「クロロフィル」という独特のフィトケミカル(野菜、果物、豆類、芋類、海藻、

お茶やハーブなど、植物性食品の色素や香り、アクなどの成分から発見された化学

物質。抗酸化力、免疫力のアップなど、健康維持・改善に役立つのではないかと期待

されている。)をもっています。

クロロフィルのユニークな点は、構造の中にマグネシウムをもっていることです。

マグネシウムはもともと、循環器系での不整脈を抑える作用が注目されていました。

そして、動脈硬化を抑制する作用も期待されています。

さらに、筋肉の活動をサポートします。筋肉をスムーズに動かすには、マグネシウムが

欠かせません。

４．グリーンスムージーを続けることが大切

◆アンチエイジングのためにグリーンスムージーいつ飲むのが最適か？

朝・昼・夜のうちいつ飲むかということより、毎日続けることのほうが大切です。

継続は力なりですね。

さらに、グリーンスムージーを飲んだ後は、身体を動かすような活動的なことをするのが

オススメです。マグネシウムの筋肉への作用が発揮されますから。

◆グリーンスムージーは常温で飲んだほうがよいか？

常温か、冷たくするか、どちらでもかまいません。冷えるなら、身体を動かすことで、筋肉

からの発熱量を上げてあげればよいのです。

◆フルーツの皮ごととると農薬が心配？

皮ごとと、皮をむくのとで、どちらがよいか、医学的に研究した例はありません。なので、

どちらでもよいでしょう。

気になるなら取り除けばよい。その程度の問題でしょう。そのままの方が手間がかからず

続けやすいのではないでしょうか。

最後に、グリーンスムージーの提唱者、ヴィクトリア・ブーテンコ氏の言葉を引用します。

ーーー大切なのは、栄養摂取と排泄です。－－－

グリーンスムージーを続けて、もっとも初期に表れる代表的効果は、老化プロセスの

減速です。

グリーンスムージーを飲んでいる人の多くは、顔のシワが減った、シミやホクロがが薄く

なった、イボがとれた、口臭がなくなった、などの見た目だけでなく、全身が若返ったと

いいます。

とくに女性の多くは、白髪が減り、髪のハリが増したと報告しています。視力、聴力が回復

したケースもあります。

高齢者の多くは、グリーンスムージーを1日に1L以上摂取することで、医学的に治療することなく高血圧、糖尿病、皮膚病、高コレステロール、不眠症、鬱病などの病状を改善しました。

これらを改善するために必要なものは、良質な栄養の摂取、そして正常な排泄なのです。

栄養：わたしたちのからだは、すべてのビタミン、アミノ酸、炭水化物、必須脂肪酸、ミネラルを必要としています。良好な健康状態のために、これらすべての栄養素が不可欠なのです。

排泄：人間のからだｈ、食物繊維がなくては正常な排泄ができません。フルーツの種皮や

種、芯の部分まで使う1Lのグリーンスムージーは、相当量の食物繊維が含まれています。

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どうでしょう。

グリーンスムージーがもつアンチエイジングパワーの凄さが解りましたね。

まさに、若く、元気に、美しく生きるために絶好の飲み物じゃないでしょうか。

グリーンスムージーがあれば鬼に金棒、125歳天寿まっとうがますます視界良好になって

きたと感じます。