私は幼い頃から
ネガティブな感情は
良くないと思って過ごしてきました。
本当は超ネガティブなのに
明るく振舞ったり
大丈夫じゃないのに
平気だと自分の気持ちを誤魔化したり・・・
でも普通に考えると
四六時中ずーっと
ポジティブな人なんていないのに…ね。
人生単位でみると
波はあって当然だし
たとえ波に乗れなくても
また必要なタイミングで
自分の波に乗れるもの。
ポジティブな面も
ネガティブな面も
両方あっていいのだ
と思えてからは
ほんとうに気持ちがラクになりました。
ネガティブな自分を
否定しなくていい。
大切なのは
ネガティブだと言われている
悲しみ・さみしさ・つらさ・怖さ…
これらの感情に
自分自身が気づいてあげること。
そして
その感情に蓋をしない、
×をしない、
ただただ感じてあげること。
私たちは何を思ってもいいし
何を感じてもいいの。
自分が自分に
「大丈夫だよ」って
許可してあげたいものですね。
今日も優しく お過ごしくださいませ。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
２０２１．２．１０